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Recetas saludables
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Pasta con judías verdes y pesto (298 calorías)
Tradicionalmente hecha con albahaca molida, ajo, piñones y queso parmesano, la salsa pesto es una de nuestras salsas…
Tortilla Souffle Con Champiñones para la cena
Imagina una rebanada grande y pesada de una tortilla suave y esponjosa que está llena de champiñones salteados.…
Rollitos vietnamitas versión ligera
¡Estoy encantada con esta receta!. Es ideal para el verano porque es agradable a tu paladar especialmente en…
10 recetas en versión saludable de tu comida preferida
Estas son algunas de las 10 versiones saludables a tu comida preferida, sin menos grasa y calorías. Disfruta…
Plan de comidas de 7 días para perder peso
Este sencillo plan de comidas para perder peso de 1,500 calorías está especialmente diseñado para ayudarlo a sentirse…
10 recetas que debes aprender a preparar si quieres perder peso rápido
Para lograr tu objetivo, el cuál es perder peso rápido debes aprender a llevar una alimentación balanceada, rica…
Disfruta de estas tortitas de avena al desayuno
La avena es un cereal con excelente fuente de hidratos complejos. Además son ricas en fibra, lo cual…
7 consejos para tomar un desayuno saludable que te ayude a perder peso
El desayuno es la comida principal del día, es por eso que hoy en adelgazar en casa te…
¿Funciona tomar una cucharada de aceite de oliva en ayunas para perder peso?
Sabías que el aceite de oliva es el principal ingrediente en la dieta mediterránea, recomendada para baja de…
¿Los frutos secos engordan?
Los frutos secos son una manera de la naturaleza de decirnos que las mejores cosas de la vida…
Estas son las mejores bebidas para el intestino irritable
Para hacerlo sencillo, el síndrome de intestino irritable (SII), que mayormente es conocido como colon irritable, se caracteriza…
Estos son los vegetales con menos calorías para bajar de peso
En estos últimos años, algunos estudios corroboran la certeza de que consumir a diario vegetales y frutas se…
Bondades de beber agua de apio
La mayoría de las personas se sorprenden cuando escuchan la afirmación “super alimento” para referirse al apio. Pero…
Jugo de apio: beneficios de incluirlo en tu alimentación diaria
Si la gente supiera todas increíbles propiedades curativas del jugo de apio, sería considerado como un alimento milagroso.…
Propiedades adelgazantes de las semillas de hinojo y más, ¡Descubre cómo!
Las semillas de hinojo son dulces y agregan un sabor delicioso a las comidas. Además, están llenas de…
9 beneficios de las cebollas ¡A que no lo sabías!
Aunque todas las verduras son importantes para la salud, algunas nos brindan beneficios únicos. Estas verduras contienen varias…
Hummus de arvejas ¡Delicioso y saludable!
Algunas personas se olvidan de incorporar arvejas en su dieta, sin darse cuenta de las maravillosas propiedades que…
Las semillas de lino pueden ayudarte a perder peso ¿Sabes cómo?
¡Quien creería que una pequeña semilla puede hacer tantas maravillas por tu salud! Las semillas de lino son…
4 consejos para aprovechar al máximo las bondades de los espárragos
Los espárragos son una excelente fuente de vitaminas B6 y C, fibra y ácido fólico. Lamentablemente mucha gente no sabe…
La mejor receta para preparar mantequilla de anacardo
La mantequilla de anacardo a diferencia de la mantequilla de maní, no está repleta de ácidos grasos Omega 3,…