Cuando ocurre un atracón de golosinas a media tarde, puede ser tentador comer snacks poco saludables como papas fritas, galletas…

Estas mini pizzas de berenjena son fáciles de hacer, además de ser unos ricos aperitivos bajos en carbohidratos hechos de…

Prueba esta increíble receta de paletas de mango, es una excelente alternativa para un snack de verano refrescante. No olvides…

Este pudín de mijo fácil de frambuesa requiere poco tiempo, sin ingredientes sofisticados y deja espacio para variar sin fin….

El auto cuidado es un término de moda en estos días, y creo que cocinar y compartir una comida deliciosa…

¡Estas cuñas de sandía chamuscadas con queso derretido, almendras tostadas y menta fresca son el aperitivo perfecto para el verano!…

¡Nada supera esta receta perfecta de pinchos de piña de 3 ingredientes! Este pincho es muy fácil de hacer. Las…

Esta salsa cremosa es un dip apetecido en las comidas a la parrilla. Las inmersiones saludables siempre son un éxito…

¿Necesitas disfrutar de un bocadillo crocante sin perder la figura?. Pensando en ti traemos esta increíble receta de anillos de…

El hecho de que tu edad tenga dos dígitos no significa que seas demasiado viejo para disfrutar de tu bebida…

Prepara estos ricos cupcakes de matcha, ve por los ingredientes ¡no te quedes sin los tuyos! Ingredientes: Para los cupcakes:…

Hola chicas! Hoy me han entrado unos antojos de un postre dulce, sin embargo todas sabemos que las golosinas no…

Si eres de las que les gusta untar mermelada a tus tostadas o pan, esta receta es para ti, prepara…

Nada más importante que el día en el que celebramos nuestro cumpleaños, es genial; Amigos, comida, bebidas y mucha diversión…

Ingredientes: 4 peras Bosc ( preferiblemente estas que se mantienen bien firmes al cocerse ) 3 tazas de vino blanco…

Prueba estas refrescantes paletas de leche de coco y mango, perfectas para una tarde calurosa. Ingredientes: -¾ de Taza de…

Disfruta las propiedades adelgazantes de la quinoa en este delicioso postre, cargado de mucha fruta. ¡Tienes que probarlo! Ingredientes para…

Algunas personas se preguntan si de verdad funciona consumir 5 comidas en el día, pues hoy debo informarles que si,…

Disfruta de unas deliciosas palomitas de maíz con romero, sal marina y vinagre balsámico, un snack perfecto para la merienda…

Parece imposible un postre saludable en medio de tanta comida chatarra, sin embargo estas delciiosas paletas estan super- saludables, tiene…

Este snack es muy refrescante y saludable, una manera creativa de comer frutas como arándanos y frambuesas, ricos en antiioxidantes…

Hoy les presento una manera saludable de consumir el helado que tanto te gusta, estahecho a base de 3 ingredientes,…

Estas Bolas de Granola con mantequilla de maní son un excelente refrigerio, especialmente cuando quieres calmar las ganas de dulce….

Ingredientes: 2 melocotones grandes (los que usé pesaban alrededor de 200 gramos c/u) 300 mililitros de agua El zumo de…

La siguiente receta es super saludable, ve por los ingredientes y prepara estas deliciosas barra de granola con chips de…

Me gusta su textura y sabor, pues sacían mis antojos de dulce comiendo tan solo una porción, asi que si…

Las semillas de chia son bastante saludables, por lo que hoy quiero enseñarte esta magnifica receta para que la prepares…

La mermelada  es necesaria en nuestra despensa, pues esta en gran parte se utiliza para adicionar a nuestras tostadas. Por…

Si buscas los mejores snacks para bajar de peso sin necesidad de saltar tu dieta sin alimentos de procedencia animal,…

Constantemente me pasa que quiero estar picando de aquí y de allá y sin darme cuenta como lo que no…

Aprende a preparar un delicioso snack con alto contenido de agua, corre a buscar los ingredientes y sigue el paso…

Este snack son chips de kale. La kale o según otras fuentes col verde, col crespa o berza col es…

Prueba estas deliciosas galletas de maíz, son deliciosas, recuerda compartir con tus amigos esta maravillosa receta. Ingredientes: 300 grs de…

Este snack es fácil de preparar, es perfecto para estar picando, pues es bajo en calorías.

En cinco minutos tendrás lista esta brocheta de tomate cherry, queso y espinacas, alimentos que te aportan, entre otros nutrientes,…

Las recetas que traemos a continuación son saludables y le aportan la energía necesaria a nuestro cuerpo sin subir de…

Para los que aún andan buscando recetas de hallowen a ultima hora, les propongo estos deliciosos ojos de queso espeluznantes,…

La celebración de Halloween siempre me ha parecido maravilloso para cocinar en casa sin tener que caer en un consumismo…

Estas brochetas de frutas son ideales como snack, pues nos proporcionan vitaminas pero también nos ayudan a controlar nuestra ansiedad…

El durazno es una fruta refrescante con alto contenido de betacarotenos lo cual beneficia a nuestra piel, por eesto en…

Disfruta de esta tartaleta de fresa. Ingredientes: 250g de fresas orgánicas 3 oz de leche condensada 3 oz de crema…

Disfruta de este maravilloso helado de durazno light. Ingredientes: 2 tazas de durazno en mitades. 100 cc de helado light…

Deliciosos helados de yogur y arándanos, una manera saludable de incorporar frutas a tu dieta. Ingredientes: 250 gramos de arándanos…

El mejor postre que puedes preparar para tus reuniones, prueba esta receta con queso de cabra. Ingredientes: 12 onzas de…

Degusta estas deliciosas trufas con chips de colores. Ingredientes: 2 tazas de chocolate negro picado 1 taza de crema batida…

Soy amante de los helados  y suele pasar que no consumo este producto porque es altamente peligroso para mi dieta,…

Con ráfagas de sabor de limón, estas magdalenas húmedas son el snack perfecto para una tarde calurosa. Ingredientes 1 1/2…

Este Postre es una de las recetas clásicas para nuestras meriendas, el sabor de las bayas o frutos rojos hacen…

El pie de limón siempre ha sido el postre preferido en las mesas familiares y todos hemos probado más de…

Este postre de maracuyá es un snack delicioso que le encantara a tu familia o invitados,esta elaborada con leche condensada…

Deliciosa receta para preparar en poco tiempo, un snack ideal para ti mujer, que estas a dieta y quieres calmar…

Esta es una de las recetas para el fin de semana más fáciles y rápidas de preparar, su sabor es…

Este delicioso y diferente postre es muy facil de preparar. Contiene 240 calorías por porción. Los ingredientes son para 4…

La siguiente receta es ideal para una merienda, calma tus antojos de dulce con estas tartaletas de nectarinas asadas. Ingredientes:…

Este es el plato mas apetecido por la mayoria de las personas para la hora de la merienda, aqui te…

Este  postre de fresones es una alternativa superdeliciosa para deleitar a tus amigos y familiares, mira la siguiente receta: Ingredientes…

Te gusta el melocotón ? A mí me encanta, me fascina desde siempre, comerlo sin pelar, simplemente lavado, he de…

La quinoa es un alimento con alto contenido de proteínas, es rico en calcio, potasio, magnesio vitaminas; C,E, B1, B2…

Para celebraciones donde necesitamos un pastel sin aumentar calorías, traemos este delicioso pastel de zanahoria con harina integral y libre…

la siguiente receta la tomamos de una pagina llamada hablando de nutrición, es una excelente alternativa de snack, debido a…

Los sándwiches son muy solicitados como platillo principal en los refrigerios, pero también pueden ser un excelente desayuno o cena….

Prepara rapidamente un delicioso sorbete de zarzamora para refrescar a tus amigos invitados, de una manera saludable solo contiene 25…

Existe gran variedad de meriendas saludables,  a continuación encontrarás 12 snacks para todos los gustos. Todos son bajos en grasas…

El mango es una fruta con un alto contenido de  magnesio, provitaminas A y C, fibras y es una excelente…

Una receta de vacaciones saludable y festivo está lista y esperando por ti siempre que lo necesites! Ya sea que…

Los Pasteles horneados en frascos pueden ser cubiertos con tapas tradicionales conservas de metal y se almacenan en el refrigerador…

Estos muffins son bastante saludables puesto que la avena es un cereal muy rico en fibra lo cual es maravilloso para…

Este tipo de postre de chocolate nos emociona , algunos dicen que es demasiado seco, otros que no es esponjoso…

La tarta de queso es uno de las recetas de postres más nutritivas que hay. Esta tarta de queso casera…

Delicioso snack para calmar el hambres en esas tardes de invierno, donde queremos comer sin parar, ¡toma nota! Ingredientes: 1…

Este snack puede ser el nuevo postre saludable favorito de tu familia o un aperitivo dulce. A las 38 calorías…

Esta pizza es una combinación de lo dulce y agrio de las moras, el punzón de la albahaca, la cremosidad…

Este snack son gruesas rebanadas de manzanas Fuji cubiertos con chocolate derretido, rociados con caramelo y cubierto con nueces. Y…

Si estas preocupado porque realizas ejercicio y no obtienes la masa muscular que deseas, entonces aqui esta la solución, incorpora…

Si deseas controlar tu peso y no dañar tu dieta, los frutos secos son el alimento ideal para hacerlo, gracias…

Cada vez es mas difícil seguir las dietas debido a los diversos productos que venden en el supermercado que ademas…

La avena es un alimento bajo en grasa y rico en proteínas que tu cuerpo digiere lentamente, lo que significa…

Hoy hemos preparado una receta de gelatina con fresas para darle un toque diferente a la clásica gelatina translúcida y…

Esta deliciosa receta de limón es una alternativa diferente y nutritiva ya que sustituye los ingredientes tradicionales por harina integral…

Si deseas degustar algo dulce a media mañana, estos pretzel de chocolate y canela son los indicados para calmar tus…