Ejercicios

Cuando se trata de perder peso de una manera saludable, son dos los temas principales que se debe considerar, como...

Cuando se trata de apuntar a la zona abdominal es fundamental elegir ejercicios que permitan trabajar varios músculos, ya que...

El HIIT es un tipo de entrenamiento que implica períodos cortos de ejercicio intenso, alternando con periodos de recuperación de...

Los muslos son una de las partes del cuerpo a la que la mayoría le gusta trabajar y este grupo...

La plancha o tablón es un ejercicio básico, pero efectivo a la hora de trabajar en la zona abdominal y...

Si lo que quieres es trabajar tu espalda por completo, este grupo de ejercicios serán bastante útiles a la hora...

Incluir este tipo de ejercicios es tus entrenamientos es otra buena forma de obtener unos bíceps fuertes, aunque se trata...

Reducir grasa de caderas y cintura es una de las preocupaciones de muchas personas y aunque circula bastante información sobre...

El ejercicio aeróbico es aquel que eleva la frecuencia cardíaca durante un tiempo prolongado y por lo general involucran a...

Este es un entrenamiento que puedes realizar desde cualquier lugar, te permitirá trabajar la espalda que en ocasiones se olvida....

Las flexiones pliométricas son un ejercicio con un nivel más avanzado, en donde podrás trabajar el pecho, los hombros, tríceps...

Esta es una rutina realmente efectiva en donde podrás realizar ejercicios abdominales en combinación con  cardio para que así lucir...

Practicar yoga esa una buena manera de mantenerse en forma, ya que puede ayudar a desarrollar tono muscular y mejorar...

La pelota Bosu es una herramienta que se puede usar en cualquier lugar y te permite aumentar la intensidad del...

La mayoría de mujeres tienen celulitis en algún parte de su cuerpo, incluso muchas personas están predispuestas a su aparición...

Los ejercicios Kegel sirven para fortalecer el suelo pélvico, que sostiene los órganos reproductores e intestinos. Existen varios factores que...

El entrenamiento en casa es una gran alternativa cuando por algún motivo no puedes asistir al gimnasio, pero si necesitas...

Los saltos son un ejercicio de cuerpo completo que puedes practicar en cualquier momento y lugar, permiten ejercitar el corazón,...

El hecho de ser madre, trabajar y estar pendiente de todas las labores del hogar hace que cada vez sea...

Este es un tipo de entrenamiento que se caracteriza por realizar una serie de posiciones que permiten potenciar la musculatura...