Ejercicios

Fortalece tus brazos y tonifica tus abdominales en solo un entrenamiento. Estos 10 movimientos apuntan a la parte superior del...

Adelgazar rapido despues de todo no es tan difícil, por esta razón hemos decidido hoy recopilar los mejores ejercicios físicos...

Mientras algunas personas no dejan ni que amanezca para ir a correr, otras por el contrario se les dificulta realizar...

Es momento de hacer algo por el bienestar de tus glúteos, tienes que hacer que despierten de una vez, antes...

Normalmente te habrás mirado en el espejo y te has preguntado porque no tienes el cuerpo de un guerrero espartano...

La grasa, eterna enemiga de un cuerpo esbelto, siempre se localiza en los lugares más inconvenientes y nos arruina esa...

Cuando no estamos acostumbrados a hacer ejercicios, debemos comenzar poco a poco y sin apuro. Así que lo mejor es...

Basta de excusas! Si buscas eliminar esa grasa extra y lucir un abdomen definido, estos ejercicios serán tus aliados para...

La rutina que elijas seguir a la hora de un pre y post-entrenamiento tendrá una trascendencia significativa en el resultado...

Las sentadillas son un ejercicio que promueve el fortalecimiento de los músculos de casi todo el cuerpo. Además de ayudar...

A medida que envejeces, el riesgo de grasa abdominal aumenta significativamente, especialmente para las mujeres posmenopáusicas. Un tamaño de cintura...

Hacer abdominales todos los días en el gimnasio puede volverse extremadamente aburrido, sin mencionar el hecho de que no son...

¿Quieres transformar tu cuerpo en 1 mes?. Entonces prueba esta rutina de ejercicios, es fácil y lo mejor de todo...

El boxeo es un deporte generalmente asociado al mundo masculino. Hoy en día encontramos en gimnasios rutinas asociadas a este...

Si eres de los que dicen «no tengo tiempo» cada vez que te planteas iniciar una rutina de ejercicio físico,...

¿Sabias que cuando corres quemas entre 7 y 8 calorías por minutos si corremos a unos 8km x hora?  ...

A la mayoría nos suele suceder que atravesamos momentos estresantes que no nos permiten dormir bien, esa sensación de pensar...