Ejercicios
Elimina la grasa de debajo de las axilas en solo 3 pasos
La mayoría de las mujeres tienen debajo de los brazos, exactamente en el área de las axilas, un poco de...
Leer más
5 ejercicios para quemar grasa y marcar el abdomen al mismo tiempo
Marcar el abdomen es uno de los sueños que la mayoría de las mujeres tienen, ya sea por estética o...
Leer más
7 ejercicios que transforman tu cuerpo en 4 semanas
Todo lo que necesitas es determinación y 10 minutos al día para realizar estos ejercicios, son fáciles y lo mejor...
Leer más
Entrenamiento desde casa para tonificar glúteos y no son sentadillas
Los glúteos, son uno de los músculos mas deseados a ejercitar por las mujeres y algunos hombres, ya que hoy...
Leer más
Prepárate para eliminar los rollitos de la zona lateral de la cintura con esta rutina de 4 días a la semana
Como sabemos las mujeres nos preocupamos por nuestra linda y espectacular figura, siempre tratamos de vernos lo mas regias que...
Leer más
Rutina de entrenamiento para mujeres de 30 años
Antes de los 20 podemos lograr un cuerpo espectacular, pero cuando nos acercamos a los 30 ya se nos puede...
Leer más
3 rutinas para reducir la cintura
Hoy en día no solo las mujeres buscan tener un abdomen plano, también los hombres se han preocupado por tener...
Leer más
Estos son los mejores ejercicios para aliviar el dolor de espalda
La mayoría de las personas en alguna ocasión de la vida a experimentado algún tipo de dolor muscular, entre los...
Leer más
Ejercicios para definir tus brazos y reafirmar tu busto
Para definir nuestros brazos y reafirmar nuestro busto vamos a enfocarnos en realizar 6 ejercicios sencillos, no necesitas un equipo...
Leer más
5 ejercicios que te ayudan a lucir unas piernas tonificadas
En esta rutina para tonificar piernas solo necesitarás tu peso corporal, puedes hacerlas en tu casa y lucirás increíble, recuerda...
Leer más
9 estiramientos para aliviar el dolor en la zona lumbar
El dolor lumbar es un problema de salud muy común. En algunos casos el dolor lumbar, podría ser un síntoma...
Leer más
6 ejercicios para bajar de peso para personas con lesión en las rodillas
Cualquier persona que presente una lesión en la rodilla, sabe lo fácil que es sentir dolor en esta zona al...
Leer más
Ejercicios para personas con hipertensión
Convertir el ejercicio en un hábito puede ayudarle con su problema de presión arterial. También le da más energía, y...
Leer más
¡Caminar adelgaza más que ir al gym! 5 consejos para lograrlo
Caminar es una excelente manera de mejorar o mantener su salud general. Solo 30 minutos al día pueden aumentar la...
Leer más
10 beneficios de hacer ejercicio regularmente
Hacer ejercicio hoy en día resulta más fácil de lo que parece. Existen actividades físicas como nadar, correr, trotar, caminar...
Leer más
6 ejercicios para controlar la ansiedad
La ansiedad es una reacción normal típica al estrés. Sin embargo demasiada ansiedad puede interponerse en el camino de vivir...
Leer más
5 ejercicios que prometen ayudarte a aumentar tus glúteos
¿Quieres saber cuales son los mejores ejercicios para trabajar la zona de los glúteos?. A continuación te enseñamos una serie...
Leer más
5 ejercicios que deberías hacer todos los días para tener tu core fuerte
El core es una compleja serie de músculos , que se van más allá de los abdominales, e incluyen todo...
Leer más
7 ejercicios faciales para evitar la flacidez
Los ejercicios faciales son una muy buena manera de mantener a raya las arrugas. Ejercitar su cara cada día durante...
Leer más
Estos son los mejores ejercicios para endurecer la zona inferior del vientre
La grasa en la zona inferior del vientre puede ser en ocasiones incómoda, ya sea porque al intentar usar un...
Leer más
