Ejercicios

Si eres de las personas a las que no le gusta ir al gimnasio. Prefieres quedarte en casa, descansar, o...

La zona de los glúteos es una de las que más se busca mejorar, endurecer y tonificar en la actualidad....

A causa del estilo de vida sedentaria que solemos llevar los problemas de dolor de espalda, principalmente el dolor lumbar...

Estos ejercicios nos ayudarán a perder peso y a eliminar grasa además de tonificar la parte baja de nuestro cuerpo....

Cuando practicamos algún deporte es fundamental que nos encontremos en las mejores condiciones, es por ello que cuando empezamos a...

Lo primero que debes tener en cuenta es que tras una cesárea necesitaras más tiempo de recuperación antes de realizar...

La flacidez en los brazos puede llegar a convertirse en un limitante para poder lucir esa ropa que tanto nos...

La falta de movimiento o ejercicio provoca que perdamos elasticidad en esta zona, lo que origina que se forme la...

Los Burpees son ejercicios de alta intensidad, fueron ideados en la década de los 30 del siglo pasado por el...

El sobrepeso es un estado que conlleva varias enfermedades, entre ellas cardiovasculares, respiratorias y endocrinas, como el colesterol, la diabetes...

Si uno de tus propósitos de año nuevo fue empezar a ir gimnasio, pero hasta ahora no te animas o...

El Fitball, también llamada Pelota de Pilates o Pelota Suiza, es considerada una de las herramientas estrella para entrenar nuestros...

Los ejercicios Plank o planchas han sido catalogados dentro de las rutinas isométricas como uno de los mejores para obtener...