Ejercicios

El uso de elementos en una rutina de ejercicio agrega creatividad y variedad al entrenamiento. Las bandas elásticas son instrumentos...

Si quieres evitar las largas colas para poder utilizar la máquina de prensa de piernas en el gimnasio, o la...

Si lo que deseas es tener un botín redondo, ¡estos movimientos son para ti! Esta rutina de entrenamiento está pensada...

Si lo que quieres es perder peso o simplemente mantener un buen físico, reduce los ejercicios cardiovasculares durante unas semanas...

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La tensión cervical o de cuello es un mal que muchas personas viven debido al estrés generalizado bajo el que...

Uno de los motivos principales por los que muchos van al gimnasio y toman varias horas de su día en...

Queremos que todo sea fácil para ti, pues sabemos que cuando se habla de trabajar  el cuerpo y reducir tallas,...

El entrenamiento HIIT es una forma de entrenamiento de intervalos de alta intensidad que ha tomado popularidad en los últimos...

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Un dolor de espalda puede arruinarte el día. Ya sea porque pásate una mala noche, tuviste una larga jornada de...

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La práctica de yoga tiene efectos relajantes que pueden equilibrar el sistema nervioso. Por tal razón, algunas asanas son muy...

Hacer ejercicios en lugares fríos tiene muchos beneficios para la salud física y mental de las personas. Empezando por el...

Sabemos que se acercan las fiestas, y no hay mejor manera de terminar el año que sintiéndote en sintonía con...

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Con el fin de fortalecer los músculos del abdomen y conseguir el tan deseado “six pack”, en este artículo te...

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