Ejercicios

El Belly Dance o danza del vientre es una actividad que puedes practicar para sentirte más sensual, al tiempo en...

Aunque tonificar tu cuerpo es un proceso que requiere tiempo, si eres constante alcanzarás excelentes resultados, pero recuerda que la...

Esta es una rutina de piernas diseñada con algunos ejercicios compuestos para realizar 2 veces por semana y con ello...

Si estás tratando de perder peso, existe una gran variedad de actividades que puedes incluir para ayudar en el proceso....

En la actualidad son muchas las personas que pasan casi todo el día sentadas en un escritorio, lo que puede...

El cuerpo de una mujer atraviesa por muchos cambios a medida que pasa el tiempo, por lo que estar activa...

Incluir estos movimientos te ayudará a potenciar tus entrenamientos y que con ello puedas lucir un cuerpo más definido en...

Desarrollar músculo en tus glúteos es lo que en realidad te ayudará a que se vean más levantados, y es...

Los saltos de cajón o Box Jump son una gran opción a la hora de mantenerte en forma y lucir...

Cuando una persona aumenta de peso, su trasero se agranda y lo mismo sucede en el proceso contrario. Sin embargo,...

No es necesario realizar demasiadas repeticiones de sentadillas para ejercitar tus glúteos. De hecho, no es la mejor opción, ya...

Lucir unas lindas piernas es posible si eres constante con los entrenamientos, y al incluir estos ejercicios notarás los resultados...

Esta es una rutina corta, pero efectiva si lo que quieres es mejorar la apariencia de tu abdomen. Aquí se...

Si quieres aplanar un poco más tu vientre, este grupo de ejercicios en compañía de una buena alimentación te ayudará...

El ejercicio regular es clave a la hora de tonificar y fortalecer tu cuerpo, por lo que si incluyes estos...

Aunque correr ayuda a quemar muchas calorías y es un gran aliado a la hora de bajar de peso, si...

Aunque el reto de 30 días de sentadillas es uno de los más populares, existen otras opciones más interesantes para...

El pilates una buena forma en la que puedes trabajar la parte central de tu cuerpo, pero lo mejor de...

La sentadilla pistola o pistol squat es un ejercicio que consiste en ponerse en cuclillas sobre una pierna, mientras que...

Tener una cintura más pequeña y que al tiempo tus caderas resalten para lucir un cuerpo con curvas, es el...