Hacer abdominales todos los días en el gimnasio puede volverse extremadamente aburrido, sin mencionar el hecho de que no son…

El boxeo es un deporte generalmente asociado al mundo masculino. Hoy en día encontramos en gimnasios rutinas asociadas a este…

Si eres de los que dicen «no tengo tiempo» cada vez que te planteas iniciar una rutina de ejercicio físico,…

¿Sabias que cuando corres quemas entre 7 y 8 calorías por minutos si corremos a unos 8km x hora?  …

A la mayoría nos suele suceder que atravesamos momentos estresantes que no nos permiten dormir bien, esa sensación de pensar…

Esta es una rutina efectiva para tensar los músculos abdominales y fortalecer el núcleo. Después del nacimiento de un bebé…

¿Estás listo para los abdominales lo suficientemente fuertes como para detener las balas? ¿Por un núcleo para rivalizar con el…

Tomar la decisión de ponerse en forma es el primer paso ,y el siguiente paso, es saber exactamente qué hacer…

Realizar ejercicio al aire libre tiene múltiples beneficios que van más allá de los que puede aportar la sala de…

En solo 6 minutos puedes realizar esta sencilla rutina que te ayudará a bajar de peso. Recuerda practicar buenos hábitos…

Esta rutina es una de las más utilizadas en los gimnasios, pues es una manera de sudar alternando los intervalos…