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Ejercicios
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Los 4 ejercicios recomendados de Sascha fitness para tener unas piernas tonificadas y glúteos fuertes
Nos encanta recomendarte los mejores ejercicios de Sascha fitness, nuestra venezolana favorita no nos defrauda con sus rutinas…
La infalible rutina de Patry Jordan para el abdomen bajo que dejará tu vientre marcado
Se aproxima el verano y queremos tener un abdomen plano, la reconocida youtuber Patry Jordan nos compartió una…
Tonifica tu abdomen y disminuye tu cintura con los ejercicios hipopresivos en ayunas
La técnica hipopresiva tiene muchas posturas tanto dinámicas como estáticas, pero todas siguen una misma regla, la cual…
Cómo empezar a entrenar el lunes : la rutina de cardio hiit que recargara tu batería y tonificará tu cuerpo
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Entrenamiento fullbody para hacer con tu mejor amiga
Entrenar en solitario resulta ser de lo más aburrido y desmotivante. Pues la mayoría de veces debes hacer…
Ejercicio número 1 para tener unos bíceps de acero
Ejercitar tu cuerpo nunca había sido tan fácil, pues ahora te presentaremos el mejor ejercicio con el que…
Plancha isométrica: Reto de 10 días para tonificar el abdomen
Disminuir tallas del abdomen puede ser difícil, más aún cuando no hacemos ejercicio y nuestra dieta no es…
Fondo de tríceps: elimina la aleta de murciélago con este ejercicio
Si hace mucho tiempo no vas al gimnasio y mucho menos haces ejercicio, sentirás cómo tu cuerpo ha…
Ejercicios en casa: La rutina de Halle Berry para tonificar cuerpo con sillas
Muchas veces creemos que para ejercitarnos tenemos que salir de casa y que necesitamos un millón de herramientas.…
La rutina de Vikika Acosta para fortalecer el femoral
Vikika Acosta, nuestra entrenadora española favorita. Nos brinda una excelente rutina para fortalecer nuestros femorales. Hace varios meses…
Entrenamiento con pesas full body para hacer en casa
El entrenamiento full body, es de esos entrenamientos en los que se te mueve cada uno de tus…
En video: La rutina más completa para marcar el abdomen
La mayoría de las veces pensamos que necesitamos de un entrenador para poder iniciar a ejercitar nuestro cuerpo.…
Elimina la grasa del vientre con esta rutina de 20 minutos
Siempre queremos lucir un abdomen espectacular, pero la mayoría de las veces no tenemos idea de como empezarlo…
Rutina de entrenamiento de 20 minutos para tonificar tren superior
Esta rutina está diseñada para que en 20 minutos tu cuerpo quede completamente ejercitado, lo mejor de todo…
La almeja: el ejercicio que deja tus glúteos redonditos
La almeja es uno de los mejores ejercicios que podemos tener a la hora de entrenar glúteos, dejándolos…
Rutina cardio abs. Entrenamiento para quemar grasa y tonificar vientre
El ejercitarte en especial con rutinas de cardio hará que tu cuerpo te lo agradezca, pues estas rutinas,…
La rutina de Shakira para tener unas piernas y abdomen tonificado
Shakira es una de las grandes estrellas colombianas, es cantante, bailarina, actriz, que a sus 45 años luce…
5 ejercicios de hombros para hacer en el gimnasio
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5 beneficios de hacer 100 sentadillas todos los días durante 15 días
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