Ejercicios efectivos que marcan el vientre en poco tiempo
A la hora de querer trabajar la zona abdominal, es importante tener en cuenta que los resultados se…
Rutina express de 10 minutos para quemar grasa abdominal
Cuando las personas hablan de los increíbles beneficios del ejercicio, siempre destacan la cantidad de calorías que queman…
Elimina la celulitis de tus piernas con estos 4 movimientos
La celulitis es un problema asociado con la circulación, desequilibrios hormonales y la genética. Sin embargo algunos alimentos…
Cómo cuidar y cultivar fresas en macetas
Las fruta hace un parte de una dieta saludable, puesto que son ricas en vitaminas y minerales como…
Receta de hotcakes de avena y plátano
Si estas en busca de comer algo rico, fácil, sin tantos ingredientes perjudiciales para la salud, pero que…
10 desayunos fáciles para empezar el día con energía
Iniciar tu día con un desayuno saludable es la mejor manera de mantenerte con energía y cuidar de…
Ensalada de papa con huevo: la tradicional ensalada rusa cremosita
Este es un plato muy conocido en américa latina, tanto en la comida casera, como en restaurantes y…
Cómo preparar el romero para la caída del cabello
Sin duda alguna, el romero no sólo es una planta utilizada para el arte culinario, también, juega un…
Tonifica el vientre con estos 10 ejercicios de pilates
Aunque lograr un vientre plano requiere de cambios en la alimentación y tiempo disponible para realizar actividad física,…
Gazpacho: 5 recetas fáciles y deliciosas para el otoño
El gazpacho es un plato muy versátil y nutritivo. Se trata de una sopa fría a base de…
Espinacas: Una fuente de nutrientes que cuida tu salud
La espinaca es un super alimento, que está cargado de nutrientes y es bajo en calorías. Se trata…
Cuántas calorías quemas en 1 hora de gimansio
Realizar actividad física tiene grandes beneficios, recurrimos a un entrenamiento de ejercicios posiblemente para controlar nuestro peso, objetivo…
Guía de principiantes: Cómo empezar a meditar
Quizás muchas veces has escuchado los beneficios de la meditación, pero aún no te motivas a realizar esta…
Receta para el almuerzo: potaje de garbanzos y espinacas
Sabemos que te gustan las recetas fáciles que puedes hacer en casa y en las que además no…
Entrenamiento HIIT al aire libre para perder grasa y ganar músculo
El entrenamiento interválico de alta intensidad o mejor conocido como HIIT por sus siglas en inglés (high intensity…
Quema grasa y tonifica tu abdomen con estos 4 ejercicios
Sabemos que cuando empezamos en el mundo del ejercicio algo que nos atormenta a diario es la grasa…
Bandas elásticas y pesas: 5 ejercicios para conseguir glúteos redondos y grandes
De seguro en el momento de iniciar tus rutinas de ejercicios te has preguntado cómo puedes hacer crecer…
Entrenamiento al aire libre y sin equipo para unas piernas más gruesas
Si lo tuyo es salir a los parques, ya sea de día o de noche, para entrenar y…
¿Quieres tonificar los glúteos caídos? AQUÍ la rutina para un booty de envidia
El objetivo de todos al ejercitarse es tener un cuerpo bonito para mostrar, aunque algunos lo hacen también…
Pan esponjoso de mantequilla relleno de queso
El pan, es un alimento esencial en nuestros desayunos, que podemos acompañar con huevos o una buena taza…