Entrenamiento de 5 minutos para tonificar tu zona media del abdomen
La entrenadora personal Stephanie Mansour certificada en pilates, creó esta rutina de abdomen, al darse cuenta que el pilates se...
Luce un cabello hermoso y saludable consumiendo estos 5 alimentos
Puedes gastar mucho dinero en tratamientos para hidratar tu cabello, y probar una y otra vez mascarillas en casa, pero...
9 remedios para la hinchazón estomacal
La mayoría de las personas experimentan hinchazón abdominal en algún momento de su vida. Los suplementos, masajes, ejercicios y pequeños...
15 alimentos que son ricos en magnesio
El magnesio es esencial para tener musculos y huesos sanos. Puedes aprovechar sus beneficios agregando alimentos como semillas, almendras, entre...
6 opciones bajas en calorías para las personas que aman el queso
Para aquellas personas que tratan de disminuir la cantidad de calorías en su dieta, tal vez estas opciones le sean...
Aprende a preparar un chocolate caliente con proteínas ¡sin proteína en polvo!
Esta receta está cargadas de proteínas. Esto sucede al incluir huevo a la receta regular de chocolate caliente que preparas...
18 alimentos antiinflamatorios para comer y reducir el dolor
La inflamación es un proceso natural del cuerpo que está relacionado con el sistema inmunológico. Se produce en respuesta a...
Barras de granola con zanahoria sin nueces
Estas barras de granola te pueden ayudar a sacar de un apuro, ya sea porque necesitas alimentarte bien en la...
6 recetas con mango para el desayuno o la merienda
Aquí te enseñamos cómo aprovechar al máximo los mangos dulces y jugosos que tengas en casa. Ya sea cortado en...
Aceite de caléndula: razones por las que vale la pena tenerlo en casa
La caléndula es una planta conocida durante mucho tiempo por sus beneficios medicinales, culinarios y de jardinería. Esta increible planta...
Pizza casera de espinacas y queso
Esta receta es sencilla de hacer, además puedes adaptar la receta de acuerdo a los ingredientes que tengas a la...
Recetas con 6 o menos ingredientes que deberías intentar hacer en casa
Los momentos de incertidumbre provocan que demos por sentadas algunas cosas. Un ejemplo simple, es el que se vive en...
Bizcocho de leche caliente ¡Suave y esponjoso!
Existen muchas recetas esponjosas y suaves, pero nada como esta receta de bizcocho de leche caliente. Si amas la cocina...
Polifenoles: un compuesto vegetal que protege contra enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2 e incluso ciertos tipos de cáncer
Los polifenoles son un tipo de compuesto vegetal, que se encuentran principalmente en frutas, verduras y té, los cuales ofrecen...
Tazón de avena, frutos rojos y coliflor
La coliflor es un vegetal con una gran cantidad de nutrientes, los cuales ayudan a cuidar la salud, especialmente la...
Remedios con kiwi: para tratar la fatiga, anemia y adelgazar
Los kiwis son unas pequeñas frutas de color café por fuera y su interior es verde, dulce y picante. Está...
Pepino y melón: ¿Cómo prepararlos para bajar de peso?
Los batidos para bajar de peso son variados y muy completos, pues se mezclan frutas, verduras y cereales de todo...
Batidos de plátano para la retención de líquidos
Cuando se habla de alimentación para perder peso, por lo general se hace referencia a las frutas y verduras que...
4 ejercicios cardiovasculares para perder grasa del vientre
El abdomen es una de las áreas en las que más se acumula grasa. La ventaja es que a diferencia...
Remedios para la caspa y la pérdida de cabello
El cabello puede ser un verdadero dolor de cabeza, especialmente si no logras tener un estado óptimo. Esto generalmente ocurre...
