Qué es la colorimetría y que relación hay entre los colores y la personalidad
Los colores son la tarjeta de presentación de una persona ante el mundo y la colorimetría es ese método que...
Desafío de 30 días para esculpir tus brazos
Sin duda alguna, el ejercicio es una de las mejoras formas en las que puedes transformar tu apariencia y mejorar...
9 ejercicios para entrenar tu core en casa
El Core es una palabra en inglés que se refiere al núcleo o centro y es una parte fundamental a...
10 remedios caseros con remolacha que mejoran tu salud
La remolacha (Beta vulgaris) es una verdura que está repleta de nutrientes importantes para el cuerpo, como es la fibra,...
Cómo perder peso con el jugo de piña con apio
Cuando se trata de bajar de peso son muchas las opciones que aseguran excelentes resultados, pero lo cierto es que...
9 tés caseros para aliviar la tos
La tos es una reacción de tu cuerpo en el momento en que algo está irritando la garganta o las...
Cómo hacer tónico facial de agua de arroz para la cara
El arroz en un alimento muy popular en la cultura de los países asiáticos, tanto en la cocina como en...
Postura de la cucharita: es la mejor para dormir en pareja
El sueño es fundamental para la salud y el bienestar, pero la posición en la que decides dormir también puede...
15 ejercicios de calistenia para gemelos
El trabajo de la parte inferior del cuerpo no solo debe enfocarse en muslos o glúteos, ya que existen otras...
8 ejercicios para quitar la barriga en menos de 4 semanas
Deshacerse de la grasa abdominal es el deseo de muchas personas y por ello siempre están en la búsqueda de...
9 ejercicios para bíceps con mancuernas
¿Quieres trabajar en tus bíceps?, pues estas opciones te ayudarán a lograrlo de manera efectiva. Lo mejor, es que puedes...
Trucos para crear una rutina para perder peso
Cuando se trata de perder peso de una manera saludable, son dos los temas principales que se debe considerar, como...
15 ejercicios cortos para entrenar tus abdominales
Cuando se trata de apuntar a la zona abdominal es fundamental elegir ejercicios que permitan trabajar varios músculos, ya que...
Ejercicios para principiantes: Cómo empezar a hacer entrenamiento hiit
El HIIT es un tipo de entrenamiento que implica períodos cortos de ejercicio intenso, alternando con periodos de recuperación de...
Entrenamiento de muslos: 11 ejercicios para tonificarlos
Los muslos son una de las partes del cuerpo a la que la mayoría le gusta trabajar y este grupo...
Desafío de planchas de 30 días para tonificar tu core
La plancha o tablón es un ejercicio básico, pero efectivo a la hora de trabajar en la zona abdominal y...
8 hábitos que desarrollan las personas con ansiedad y cómo solucionarlos
Aunque experimentar ansiedad de manera ocasional es una parte normal de la vida, aquellos que sufren de un trastorno tienen...
10 ejercicios para entrenar tu espalda en el gym
Si lo que quieres es trabajar tu espalda por completo, este grupo de ejercicios serán bastante útiles a la hora...
Cómo limpiar tu trapeador de tela y dejarlo blanco
Mantener tu trapeador blanco como recién comprado es una tarea un poco difícil, pero que se puede lograr con los...
Cómo hacer curl de bíceps con bandas elásticas
Incluir este tipo de ejercicios es tus entrenamientos es otra buena forma de obtener unos bíceps fuertes, aunque se trata...
