8 peinados para cabello largo que hacen lucir hermosa tu melena este verano
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¿Estás buscando una forma rápida de quemar grasa? Mira estos sencillos ejercicios
Para muchos un exceso de grasa corporal va más allá de un problema estético, puesto que es una…
5 ejercicios para aliviar el dolor de espalda baja
El dolor lumbar es más común de lo que te imaginas y ocurre en diferentes edades pero más…
Aprende a preparar tiramisú: un postre fácil y sin horno
Hemos llevado la costumbre de comer postre porque es imprescindible para complementar cualquier comida. Este hábito nació en…
6 ejercicios para aliviar las dolencias musculares
Muchas de las causas y dolencias musculares inician porque hay lesión, trauma, mala postura o mantener una posición…
Entrenamiento sin abdominales para fortalecer el core y tonificar tus piernas
Es casi imposible pensar en realizar un entrenamiento sin abdominales pero tonificando las piernas y el core a…
Entrenamiento con pesas rusas para tonificar y dar firmeza a tus hombros, espalda y brazos
Realizar rutinas de entrenamiento con pesas rusas implica poder trabajar una amplia variedad de zonas musculares del cuerpo…
6 ejercicios que eliminan la grasa de los muslos y dejan redondos tus glúteos
Sin duda para muchas mujeres y hombres el objetivo es conseguir unos glúteos fuertes y redondos ya sea…
Prepara tus piernas para el verano con el Jack vertical: el ejercicio que elimina la grasa de los muslos y deja tus glúteos redondos
A tan solo pocos días de vacaciones y en cuenta regresiva estamos buscando ejercicios ideales que nos ayuden…
Consigue un tren superior fuerte y tonificado, con esta rutina de brazos de 20 minutos
Entrenar el tren superior te trae excelentes beneficios si quieres contribuir al aumento de la masa muscular y…
¿No sabes cómo preparar berenjenas?: Aquí 4 recetas fáciles y deliciosas para lucirte en la cena
Cuando pensamos en berenjenas se nos hace agua la boca por las miles de recetas que existen y…
5 ensaladas de aguacate para preparar en la cena
Deleitarnos el paladar con alimentos frescos y saludables es lo mejor que podemos hacer para brindarle nutrientes de…
Manicuras amarillo neón para mujeres que poco o nada les interesa el que dirán
En el transcurso de los años las mujeres hemos tomado cada vez más fuerza en muchos ámbitos, el…
Receta para el almuerzo: Salmón jugoso a la mantequilla y limón
El salmón, para la mayoría que son amantes a la comida de mar es el plato número uno,…
10 ejercicios que necesitas para armar un entrenamiento
Los mejores candidatos para reducir masa corporal y construir masa muscular son personas principiantes y que llevan poco…
Entrenamiento de 10 minutos para hacer en casa cuando el gym está cerrado
Si te encanta ir al gimnasio por los entrenamientos personalizados y las maquinas pero el gym más cercano…
Remo renegado: fortalece espalda, brazos y abdomen con este ejercicio
Fortalecer la espalda, los brazos y el abdomen es uno de los principales objetivos para las personas que…
La entrenadora de Shakira, Anna Kaiser te enseña la rutina que transformará tu abdomen
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5 ejercicios con mancuernas para tonificar piernas y glúteos
Los ejercicios con mancuernas o pesas rusas te ayudan a fortalecer el músculo, aumentarlo y a eliminar grasa…
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