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Bajar de peso
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¿Por qué cuando como me duele la cabeza?
Quizás a la mayoría de nosotros nos ha pasado que cuando terminamos de comer algo muy rico al…
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Uno de los grandes beneficios de trabajar el tren superior es contribuir a la aceleración del metabolismo aumentando…
Vitaminas para el cansancio para tener energía todo el día
Es tanta la rutina y agenda apretada que tenemos como madrugar y no descansar lo suficiente, no comer…
Cómo bajar la panza en 15 días
La panza es uno de los problemas más comunes que la gente suele tener en los últimos años,…
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Estreñimiento: cómo ir al baño en 5 minutos
El estreñimiento se produce más comúnmente cuando los desechos o las heces se mueven con demasida lentitud a…
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Abdominales isométricos: el entrenamiento que no puede faltar en tu rutina de vientre
Los ejercicios isométricos son fundamentales para mantener la tensión muscular durante un tiempo determinado en toda la zona…
Rutina de cardio en pareja ¡Quema más calorías!
Entrenar en pareja aporta una dosis extra de motivación a las rutinas de ejercicios, además de ser una…
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Ejercicios para abdominales y core más efectivos
Más allá de tener unos abdominales fuertes y tonificados, el core nos ayudan a mejorar la fuerza durante…
¿Es más saludable poner los alimentos en freidora de aire que hacer la fritura convencional?
A la mayoría de nosotros nos encanta comer siempre lo que está prohibido, y es que es lo…
Consejos para hacer ejercicio sin ir al gimnasio
Mantenerse activo es una de las mejores formas para estar siempre sano tanto mental como físicamente ya que…
Ejercicios abdominales que eliminan la flacidez de tu vientre
Para muchos de nosotros tener flacidez en el abdomen es muy molesto porque no podemos utilizar prendas que…
Máquina escaladora: beneficios de hacer ejercicio
Sin duda realizar actividad física es muy beneficioso para la salud, pero si quieres crear una rutina con…
10 beneficios de tener un core fuerte
El entrenamiento del core o núcleo del cuerpo tiene muchos más beneficios que tener una apariencia física, puesto…
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En los últimos años las bandas de resistencia han tomado mayor importancia porque son más seguras que las…
Tonifica tus muslos con este entrenamiento de 4 minutos
Cuando eres una persona ocupada es difícil acomodar tus tiempos para aprovechar el día, pero no es imposible…
10 ejercicios con mancuernas para desarrollar músculo en las piernas
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Bosu ball: 12 ejercicicos para agregar en tu rutina
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