Browsing Category
Recetas saludables
2034 posts
7 tips para aprender a cocinar zoodles
Si tu no sabes qué son los “zoodles”, no te preocupes que aquí te lo explicamos. Los “zoodles”…
Las formas más sabrosas de preparar más comidas vegetarianas
Componer correctamente tu dieta es toda una ciencia. Una persona nace para vivir una vida plena y feliz,…
¿Qué son los electrolitos y por qué los necesitas?
Los electrolitos son partículas que tienen una carga eléctrica positiva o negativa. Se presentan en la dieta como…
Los tres mejores nutrientes y vitaminas para desarrollar músculo
Desarrollar músculo requiere ejercicio regular y una nutrición adecuada. Y si, la primera condición para el crecimiento muscular…
Tipos de semillas saludables y cómo comerlas
Desde la antigüedad, las semillas constituían un tercio de la dieta humana. Siendo muy nutritivas, gracias a la…
6 recetas de almuerzos rápidos y saludables
Mucha gente piensa que la comida saludable no es tan rica y que, además, es difícil prepararla. También…
8 ensaladas con aguacate para adelgazar barriga
Las verduras frescas son una excelente fuente de vitaminas, fibra vegetal, minerales y una variedad de nutrientes necesarios…
Jugos vs batidos ¿Qué bebida elegir si quiero perder peso o ganar masa muscular?
Suele existir la duda si consumir la fruta en jugo es mejor o si consumirlas en conjunto con…
Trucos para comer hamburguesa sin engordar
Quien no se ha dado gusto comiendo una deliciosa hamburguesa con queso, tocineta bien crunchy, y verdura, claro…
Receta fácil de mantequilla de cacahuate para hacer en casa
El cacahuate o maní tiene múltiples beneficios para la salud y es muy recomendado para personas que siguen…
8 beneficios de consumir té de hojas de laurel
Las hojas de laurel son las favoritas de muchos a la hora de dar sabor a diferentes recetas,…
3 ventajas de consumir frutas y verduras
Queremos que hagas un auto examen en este momento, saca una hoja y lápiz, ahora, escribe cada una…
7 snacks saludables ricos en proteína para bajar de peso
Que bien se siente romper tu récord de repeticiones o series haciendo varios ejercicios, pero eso también le…
Ensaladas mediterráneas: 5 recetas fáciles y deliciosas
Podemos darte todas las razones que quieras para consumir más ensalada y qué mejor que elegir las ensaladas…
8 desayunos para llevar al trabajo y perder peso
Desayunar es tan importante como almorzar o cenar, pues no solo te ayuda a tener más energía durante…
6 tazones saludables para el desayuno
El desayuno es la parte más importante del día, debido a que es nuestra primera fuente de energía,…
7 meriendas saludables para picar entre comidas
Es hora de dejar de considerar como algo negativo el consumir alimentos en momentos diferentes al desayuno, el…
6 mejores acompañamientos para una barbacoa
A muchos de nuestros lectores les queda la inquietud de cómo acompañar una barbacoa, si están intentando bajar…
8 jugos para el ácido úrico alto
Existe una afección médica llamada hiperuricemia, la cual puede traer diversos efectos negativos sobre nuestra salud, como lo…
Para qué sirve el té de 7 azahares
El azahar es la flor del árbol de naranjo, limonero y cidro, por lo que también se conoce…