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Rutina de tonificación
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La rutina de Shakira para mantener su abdomen, piernas y glúteos sin flacidez
La cantante colombiana Shakira, es inspiración para muchas personas, pues durante el largo trayecto de su carrera ha…
Entrenamiento para cuádriceps, pantorrillas y glúteos: tonifica el tren inferior con estos ejercicios
Tanto en hombres como en mujeres unas piernas fuertes y con músculos bien definidos hace que de alguna…
Fortalece tu espalda y tonifica tu vientre con este entrenamiento
La espalda es una parte bastante delicada porque suele sufrir a raíz de malas posturas que adoptamos al…
8 ejercicios que ponen tus brazos duros y eliminan la aleta de murciélago
Todas podemos mejorar la forma de nuestros brazos con una rutina específica de tríceps, bíceps, hombros y de…
Tonifica tu cuerpo con este circuito de ejercicios isométricos
Los ejercicios isométricos tienen como objetivo fortalecer la musculatura sin riesgo de lesión ya que se trata de…
Consigue un tren superior fuerte y tonificado, con esta rutina de brazos de 20 minutos
Entrenar el tren superior te trae excelentes beneficios si quieres contribuir al aumento de la masa muscular y…
10 ejercicios que necesitas para armar un entrenamiento
Los mejores candidatos para reducir masa corporal y construir masa muscular son personas principiantes y que llevan poco…
Entrenamiento de 10 minutos para hacer en casa cuando el gym está cerrado
Si te encanta ir al gimnasio por los entrenamientos personalizados y las maquinas pero el gym más cercano…
5 ejercicios con mancuernas para tonificar piernas y glúteos
Los ejercicios con mancuernas o pesas rusas te ayudan a fortalecer el músculo, aumentarlo y a eliminar grasa…
Brazos fitness: Rutina de bíceps y tríceps que elimina la flacidez
Uno de los problemas más comunes en las mujeres es tender a engordar en la zona de los…
La rutina mañanera de Eva Longoria para tonificar piernas y glúteos
Actualmente en el mundo de las redes sociales vemos como a muchas de las celebridades de Hollywood tienen…
La mejor rutina para mantenerse en forma desde casa
Mantenerse en forma es importante para la mayoría de la población en especial personas que están tomando un…
La rutina de ejercicios para tonificar tu cuerpo a los 45 años
Con el pasar de los años vamos perdiendo calcio, masa corporal magra o densidad muscular en especial las…
Rutina de ejercicios para tonificar la espalda y estilizar la figura
Acumular grasa en la espalda alta o baja es una reocupación muy común para muchos de nosotros porque…
Desplantes: cómo hacerlos correctamente para tonificar tus piernas
Lograr unas piernas tonificadas es un sueño muy buscado y más por las mujeres, pero, en muchas ocasiones…
La motivante rutina de abdomen que Bárbara de Regil hará que quiera hacerla
Cuando se acercan las vacaciones todos queremos tener un cuerpo perfecto para lucir nuestros vestidos de baño. En…
5 ejercicios que prometen ayudarte a aumentar tus glúteos
¿Quieres saber cuales son los mejores ejercicios para trabajar la zona de los glúteos?. A continuación te enseñamos…
