Browsing Category
Bajar de peso
2171 posts
Cómo hacer correctamente remo con mancuernas: técnica y consejos
¿Quieres aprender a hacer remo con mancuernas de manera correcta? ¡Estás en el lugar adecuado! El remo con…
Fortalecimiento y Flexibilidad: Rutinas de Ejercicio de piernas para la Mujer Moderna
Salud, bienestar y vitalidad son tres pilares fundamentales que toda mujer busca incorporar en su día a día.…
Consejos para Establecer y Alcanzar Metas en tu Viaje hacia un Estilo de Vida Saludable
Mantenerse activa y saludable es un viaje que requiere motivación, dedicación y, sobre todo, disfrute del proceso. Aquí…
Este ejercicio es la joya oculta de las rutinas de entrenamiento para abdomen
En la búsqueda constante por fortalecer nuestro cuerpo y alcanzar una condición física óptima, el ejercicio “bicho muerto”…
Estocadas Laterales: El Secreto para Fortalecer y Definir tus Piernas
Las estocadas laterales representan un pilar indiscutible del entrenamiento de la parte inferior del cuerpo. A menudo compartiendo…
Puente de glúteos Vs Empuje de caderas ¿Cuál es el mejor ejercicio para piernas y gluteos?
La búsqueda de glúteos firmes y tonificados ha llevado a muchos entusiastas del fitness a explorar una amplia…
Aprende: Cómo hacer correctamente abdominales sin que te duela el cuello
El dolor que sientes al hacer abdominales no significa que estés fortaleciendo los músuclos del cuello, lamento decirte…
4 acciones esenciales y errores a evitar antes de tu entrenamiento para lograr resultados óptimos
Prepararse adecuadamente para un entrenamiento riguroso va más allá de simplemente llegar al gimnasio o ponerse las zapatillas.…
Ejercicio después de una cesárea: Una guía completa para entrenar de forma segura
La recuperación después de una cesárea puede ser un proceso desafiante. Con la dicha de dar la bienvenida…
Despídete de la grasa del vientre con estos poderosos ejercicios para el abdomen bajo
¿Está cansado de luchar contra la grasa obstinada del vientre? No busque más. Tenemos la solución que estaba…
¿Por qué la avena es el superalimento definitivo para perder peso?
¿Está intentando alcanzar sus objetivos de pérdida de peso pero le cuesta encontrar alimentos que le mantengan saciado…
Piernas y Glúteos de Acero: Tu Rutina Casera para Tonificar y Transformar tu Figura
Si estás en la búsqueda de rutinas cortas, pero efectivas y que se pueden hacer en casa, aquí…
El entrenamiento de Bárbara de Regil para tonificar los glúteos
Bárbara es una mexicana que no solo se ha destacado en el cine y la televisión, sino que…
Entrenamiento en casa: 8 ejercicios que te ayudarán a combatir la flacidez en abdomen y glúteos
Si quieres reafirmar tus glúteos y abdomen desde casa, aquí te presentamos una excelente opción de entrenamiento. Se…
Sabrosos y Nutritivos: Batidos de Proteínas Caseros para Recuperarte después del Entrenamiento
Seguramente habrás oído que la recuperación es tan importante como el propio entrenamiento. Y uno de los secretos…
El entrenamiento en casa de Jennifer Aniston para tonificar su cuerpo a los 50 años
¿Has pensado alguna vez en cómo Jennifer Aniston, la actriz amada por todos, mantiene su impresionante forma física?…
Cómo combinar entrenamiento de fuerza y cardio para quemar grasa y ganar masa muscular
¿Te has preguntado alguna vez cómo aprovechar al máximo tu rutina de entrenamiento? ¿Cómo unir de manera efectiva…
Pilates para Tonificar: Tu Guía Para Un Cuerpo Más Fuerte y Definido
¿Estás buscando una manera efectiva y agradable de tonificar tu cuerpo? ¡No busques más! El Pilates puede ser…
Batidos Verdes: El Secreto de Su Popularidad y Cómo Prepararlos
Entra en cualquier cafetería moderna, desliza el dedo por las páginas de tu Instagram, o echa un vistazo…
Entrenamiento de una semana para aumentar tus glúteos al máximo
¿Quién no sueña con tener esos glúteos firmes y tonificados que puedes ver en las redes sociales? Si…