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Ejercicios
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Despídete de los molestos rollitos del vientre con esta rutina
A muchas mujeres, por no decir que a todas, les incomoda el volumen de su vientre y como…
Ejercicios con una silla para perder grasa
Este es un desafío de entrenamiento para principiantes. Tiene una duración de 30 minutos por 30 días. lo…
El mejor entrenamiento para bajar de peso en personas que tienen problemas de rodilla
Hoy en día realizar actividad física es fundamental ya que trae consigo múltiples beneficios . Además de ser…
Entrenamiento en casa para quemar grasa
Una de las excusas más comunes que inventan las personas a la hora de perder peso. Es que…
Disminuye el contorno de tu cintura con este entrenamiento de 7 minutos
Una cintura de avispa es lo que muchas mujeres deseamos . Sin embargo es muy poco lo que…
8 ejercicios para fortalecer las pantorrillas
Las pantorrillas o gemelos son uno de los músculos del cuerpo, que más expuestos están. Muchos desean fortalecer…
¿Qué son los ejercicios kegel y cómo afectan la salud de la mujer?
Los ejercicios kegel reciben este nombre gracias al doctor que los inventó (Arnold Kegel, en la década de…
Rutina de 15 minutos para dar forma y volumen a tus glúteos
Los glúteos son una de las partes del cuerpo en la que más se fijan los hombres y…
Tonifica tus glúteos con estos 5 ejercicios
Cuando hablamos de Lograr un cuerpo y glúteos tonificados como tal , se refiere a tener una musculatura…
Define el contorno de tu cintura con estos sencillos ejercicios
La cintura es una de las partes mas difíciles, pero no imposibles de trabajar a la hora de…
8 ejercicios para fortalecer las rodillas
Hay ciertos momentos en los que tener debilidad en las rodillas está bien, sin embargo esto se convierte…
¡Despídete de las molestas sentadillas ahora mismo y aumenta el tamaño de tus glúteos con estos 5 ejercicios!
A continuación te enseñaremos la rutina de ejercicios más sencilla y efectiva para aumentar y fortalecer el tamaño…
12 consejos para mantenerse en forma en navidad
La navidad es la época más emocionante del año, sin embargo por estas fechas la ansiedad está con…
7 ejercicios efectivos para eliminar la grasa del cuello
Existen varias razones por las cuales las personas desarrollan el doble pliegue entre el cuello y la mandíbula,…
Elimina la grasa de debajo de las axilas en solo 3 pasos
La mayoría de las mujeres tienen debajo de los brazos, exactamente en el área de las axilas, un…
6 consejos para estar en forma después de los 50 años
Cumplir 50 años es el acontecimiento mas fenomenal en tu vida, esto indica que ya te conoces, sabes…
6 ejercicios para bajar de peso para personas con lesión en las rodillas
Cualquier persona que presente una lesión en la rodilla, sabe lo fácil que es sentir dolor en esta…
3 ejercicios para personas con hipertensión
Convertir el ejercicio en un hábito puede ayudarle con su problema de presión arterial. También le da más…
10 beneficios de hacer ejercicio regularmente
Hacer ejercicio hoy en día resulta más fácil de lo que parece. Existen actividades físicas como nadar, correr,…
6 ejercicios para controlar la ansiedad
La ansiedad es una reacción normal típica al estrés. Sin embargo demasiada ansiedad puede interponerse en el camino…