Ejercicios

Estos son ejercicios para activar los glúteos, pues es como un calentamiento que los despierta los cuales se…

La famosa cantante mexicana María León sigue sorprendiendo a sus seguidores con sus habilidades en la barra vertical…

La mayoría de nosotros queremos tener glúteos firmes y fuertes que permanezcan en su sitio, pero a veces…

Un entrenamiento rápido, efectivo y seguro para todas las edades es con una cuerda de saltar excelente para…

A la hora de querer trabajar la zona abdominal, es importante tener en cuenta que los resultados se…

Cuando las personas hablan de los increíbles beneficios del ejercicio, siempre destacan la cantidad de calorías que queman…

La celulitis es un problema asociado con la circulación, desequilibrios hormonales y la genética. Sin embargo algunos alimentos…

El Body Balance mezcla ejercicios de yoga, taichí y pilates coreográficos con música para trabajar la fuerza, la…

Al dedicarle tiempo suficiente de ejercicio al tren inferior es muy bien recompensado tanto en mujeres como en…

El CrossFit es una combinación de entrenamiento de fuerza y trabajo de acondicionamiento que pone en forma el…

Uno de los grandes beneficios de trabajar el tren superior es contribuir a la aceleración del metabolismo aumentando…

Hacer ejercicios de cardio tiene grandes beneficios para el estado físico pues no solo ayuda a quemar muchas…

Los ejercicios isométricos son fundamentales para mantener la tensión muscular durante un tiempo determinado en toda la zona…

Entrenar en pareja aporta una dosis extra de motivación a las rutinas de ejercicios, además de ser una…

Los glúteos son uno de los músculos más grandes del cuerpo donde se suele alojar mayor cantidad de…

Más allá de tener unos abdominales fuertes y tonificados, el core nos ayudan a mejorar la fuerza durante…

Mantenerse activo es una de las mejores formas para estar siempre sano tanto mental como físicamente ya que…

Para muchos de nosotros tener flacidez en el abdomen es muy molesto porque no podemos utilizar prendas que…

Sin duda realizar actividad física es muy beneficioso para la salud, pero si quieres crear una rutina con…

El entrenamiento del core o núcleo del cuerpo tiene muchos más beneficios que tener una apariencia física, puesto…