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Alimentos saludables
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Cómo usar las algas marinas para adelgazar
Las algas marinas pueden llegar a ser una fuente importante de minerales y proteínas para nuestro cuerpo. Muchas…
¿Quieres reducir el colesterol? 10 alimentos que te pueden ayudar
El colesterol es una sustancia grasa que se encuentra en las células, el hígado la produce de forma…
Lista de compras: 14 productos básicos para perder peso
Puede que perder peso no sea muy sencillo y seguramente no lo vas a lograr de un momento…
10 beneficios de beber leche de avena en lugar de leche de vaca. Aprende a hacerla paso a paso
Desde hace un tiempo las alternativas de leche vegetal han tomado tanta fuerza que muchas personas han decidido…
15 alimentos para subir de peso saludablemente
Subir de peso de forma saludable puede llegar a ser un proceso muy complejo y confuso, pues necesitamos…
10 beneficios de incluir acelgas en tu alimentación
Las acelgas son un tipo de verduras con alto contenido de agua y nutrientes, cuentan con vitaminas y…
7 beneficios de incluir vegetales verdes en tu alimentación
Los vegetales verdes son ese alimento indispensable en la vida de cualquier persona, pues apoyan el buen funcionamiento…
7 alimentos para combatir el cortisol o la hormona que te hace engordar
Cuando se habla del cortisol a lo que nos referimos es a la hormona del estrés, que es…
10 beneficios de cultivar lavanda en casa
La lavanda es una planta empleada para numerosos productos de higiene. Su principal componente es un aceite esencial…
10 alimentos que aumentan la serotonina
La serotonina es una sustancia que se encuentra en nuestras neuronas y actúa como neurotransmisor de señales que…
6 beneficios del té de canela en ayunas
El té de canela es una bebida bastante conocida alrededor del mundo, pues ayuda a prevenir y mejorar…
7 razones por las que el plátano no puede faltar en tu alimentación
El plátano es una fruta dulce y rica en carbohidratos, es una fuente de energía rápida, natural y…
5 alimentos ricos en ácido fólico para el embarazo y prevención de enfermedades
El ácido fólico, folato o vitamina B9 ayuda a cumplir diferentes funciones en nuestro cuerpo, por lo que…
15 cambios que le ocurren a tu cuerpo cuando bebes agua de limón en ayunas
El limón es una de las frutas más conocidas y usadas en la cocina para darle sabor y…
Plan de dieta de bajo índice glucémico para mantener a raya el hambre
Esta dieta es perfecta para aquellas personas que desean mantener a raya el hambre, un factor necesario para…
5 alimentos para equilibrar las hormonas y perder peso
Las hormonas juegan un papel fundamental para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo en todos los sentidos. Pues…
10 alimentos recomendados por una nutricionista para combatir la ansiedad y el estrés
Para gran parte de la población la ansiedad puede manifestarse como un trastorno que debilitante en algún momento…
¿Por qué es tan importante incluir vitamina E en nuestra alimentación?
Para mantener el cuerpo en óptimas condiciones se necesita adoptar hábitos saludables, en los que la alimentación sea…
10 alimentos para apoyar tu cuerpo después de los 40 años
A medida que pasan los años el cuerpo va perdiendo la vitalidad que lo caracterizaba. El desarrollo de…
10 Alimentos ricos en vitamina D
La Vitamina D es esencial para la absorción de calcio, el buen funcionamiento del sistema inmunológico y mejora…