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Bajar de peso
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Entrenamiento con pesas rusas para definir los glúteos y tonificar tus piernas
Si quieres definir los glúteos y tonificar tus piernas no necesitas estar horas en el gimnasio ya que…
5 variaciones de sentadillas para endurecer tus glúteos
Desear tener unos glúteos tan generosos como las referencias de algunas celebridades o modelos fitness se ha vuelto…
El reto fitness de 100 sentadillas que transforma tu cuerpo en 2 semanas
Los retos de sentadillas se han vuelto bastante populares, seguramente ya los has visto en redes sociales y…
La dieta de Jennifer López y 8 hábitos para tener un hermosos cuerpo a sus 52 años
El increíble cuerpo de Jennifer López es uno de los más soñados por la mayoría de nosotras, pues…
¿Cuántas calorías quemas en el gym según el tipo de ejercicio que haces?
Es posible que quieras bajar de peso lo más pronto posible para estas épocas y te hayas inscrito…
La natación: el deporte más completo y saludable
Lo mejor que puedes hacer por tu cuerpo es ejercitarlo diariamente con diferentes ejercicios o deportes. Uno de…
¿Qué es la lipo orgánica?: tan prometedora que ayudó a Adamari Lopéz a rebajar tallas
Tanto para algunos hombres o mujeres el sueño es tener un cuerpo como el de una magnifica escultura…
¿Estás buscando una forma rápida de quemar grasa? Mira estos sencillos ejercicios
Para muchos un exceso de grasa corporal va más allá de un problema estético, puesto que es una…
5 ejercicios para aliviar el dolor de espalda baja
El dolor lumbar es más común de lo que te imaginas y ocurre en diferentes edades pero más…
6 ejercicios para aliviar las dolencias musculares
Muchas de las causas y dolencias musculares inician porque hay lesión, trauma, mala postura o mantener una posición…
Entrenamiento sin abdominales para fortalecer el core y tonificar tus piernas
Es casi imposible pensar en realizar un entrenamiento sin abdominales pero tonificando las piernas y el core a…
Entrenamiento con pesas rusas para tonificar y dar firmeza a tus hombros, espalda y brazos
Realizar rutinas de entrenamiento con pesas rusas implica poder trabajar una amplia variedad de zonas musculares del cuerpo…
6 ejercicios que eliminan la grasa de los muslos y dejan redondos tus glúteos
Sin duda para muchas mujeres y hombres el objetivo es conseguir unos glúteos fuertes y redondos ya sea…
Prepara tus piernas para el verano con el Jack vertical: el ejercicio que elimina la grasa de los muslos y deja tus glúteos redondos
A tan solo pocos días de vacaciones y en cuenta regresiva estamos buscando ejercicios ideales que nos ayuden…
Consigue un tren superior fuerte y tonificado, con esta rutina de brazos de 20 minutos
Entrenar el tren superior te trae excelentes beneficios si quieres contribuir al aumento de la masa muscular y…
10 ejercicios que necesitas para armar un entrenamiento
Los mejores candidatos para reducir masa corporal y construir masa muscular son personas principiantes y que llevan poco…
Entrenamiento de 10 minutos para hacer en casa cuando el gym está cerrado
Si te encanta ir al gimnasio por los entrenamientos personalizados y las maquinas pero el gym más cercano…
Remo renegado: fortalece espalda, brazos y abdomen con este ejercicio
Fortalecer la espalda, los brazos y el abdomen es uno de los principales objetivos para las personas que…
La entrenadora de Shakira, Anna Kaiser te enseña la rutina que transformará tu abdomen
¿A quién no le gustaría mantener su cuerpo bien tonificado como el de la famosísima Shakira? Unos simples…
5 ejercicios con mancuernas para tonificar piernas y glúteos
Los ejercicios con mancuernas o pesas rusas te ayudan a fortalecer el músculo, aumentarlo y a eliminar grasa…