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Ejercicios
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Rutina para ganar flexibilidad de pies a cabeza
Mantener una vida saludable con ejercicios trae muchos beneficios para nuestro cuerpo y practicar la flexibilidad es uno…
Transforma tu cuerpo sin lesionar tus rodillas con esta rutina de saltar la cuerda
Si buscas ejercitarte desde casa de una manera sencilla y efectiva, prueba esta maravillosa rutina de saltar la…
Ejercicios abdominales que fortalecen la parte inferior del vientre
Tener un abdomen plano es un objetivo que parece inalcanzable pero no imposible, para muchas de nosotras es…
Rutina de ejercicios para tonificar la espalda y estilizar la figura
Acumular grasa en la espalda alta o baja es una reocupación muy común para muchos de nosotros porque…
Entrenamiento HIIT para quemar más grasa y perder peso rápido
El entrenamiento High Intensity Interval Trainging o en sus siglas en inglés HIIT. Es un entrenamiento deportivo basado…
Entrenamiento de 7 minutos para aplanar abdomen y reducir cintura con abdominales de pie
Deseamos tener unas medidas perfectas. Nada mejor que 70, 90, 60 y así va a quedar tu cintura…
Rutina de fin de semana para eliminar la piel que se cuelga del abdomen
Entrenar es algo que entra en nuestras necesidades, pero casi nunca tenemos el tiempo durante la semana para…
Desplantes: cómo hacerlos correctamente para tonificar tus piernas
Lograr unas piernas tonificadas es un sueño muy buscado y más por las mujeres, pero, en muchas ocasiones…
¿Qué entrenamiento es más efectivo?: Entrenamiento con mancuernas vs entrenamiento con pesas rusas
Si eres un chico o una chica que quiere empezar a incluir peso a tus rutinas de ejercicio…
La rutina de ejercicios de cardio para bajar de peso rápido
A la mayoría de nosotras nos gustaría irnos a dormir y al otro día despertar con un cuerpo…
Ejercicios para hacer acostada que eliminan la flacidez del muslo interno
¿A quién no le gustaría tener unas piernas esbeltas y tonificadas para ponerse atuendos que le resalten su…
3 errores que debes evitar al hacer estocadas
La estocada es el ejercicio que más practican las mujeres y los hombres ya que es muy efectivo…
La motivante rutina de abdomen que Bárbara de Regil hará que quiera hacerla
Cuando se acercan las vacaciones todos queremos tener un cuerpo perfecto para lucir nuestros vestidos de baño. En…
Entrenamiento con peso en los tobillos para tonificar tus abdominales
Si estás buscando ejercicios que te ayuden a quemar grasa, y tener un cuerpo tonificado, realiza este entrenamiento…
5 ejercicios con banda de resistencia para acabar con la flacidez de tus glúteos
Las bandas de resistencia cada vez son más comunes y con la mayor de las razones, pues su…
La rutina de Jen Selter para tonificar tu cuerpo
Jennifer Leigh Selter más conocida en el mundo del fitness como Jen Selter, es una modelo, instructora y…
6 ejercicios que puedes hacer sentada para endurecer tus glúteos
Sabías que desde la comodidad de tu casa puedes ejercitar y endurecer tus glúteos. Sin embargo, para lograr…
La rutina de Ninel Conde para tener unas pompas redondas. ¡Te sorprenderá!
La famosa actriz y cantante mexicana Ninel Conde, deslumbra las redes sociales con sus entrenamientos de pompas. No…
Entrenamiento de cuerpo completo con bandas elásticas para hacer en casa
Uno de los mejores entrenamientos está en la variación de ejercicios. Pues al hacerlo nos permite trabajar todo…
Las gemelas Pin y el prometedor entrenamiento con disco que deja tu cintura delgada
Ester y Gema Pineda, más conocidas como las gemelas Pin llevan una gran trayectoria en el mundo fitness,…