Si se estas iniciando un plan de alimentación saludable, una desintoxicación y una limpieza completa te ayudarán a entrar en el espíritu de este nuevo plan y prepararán tu cuerpo para los nutrientes y superalimentos que conformarán tu estilo de vida saludable y nuevo. Esta limpieza y desintoxicación de tres días está diseñada para impulsar un plan de alimentación saludable y limpiar tu sistema. A continuación, encontrarás los ingredientes para desintoxicar tu cuerpo en tres días.
Asegúrate de beber mucha agua mientras completas la limpieza y desintoxicación de tres días. Se recomienda beber cuatro vasos de 12 onzas por día de agua de manantial, filtrada o destilada. No se recomienda el agua con sabor o endulzada. Se recomienda jugo dos veces al día.
Esta desintoxicación no incluye edulcorantes añadidos, cafeína, productos lácteos, trigo o gluten o proteína animal.
Receta de bebida para despertarse: beba diariamente esto por tres días
- 1 vaso de agua de 12 onzas, a temperatura ambiente
- Jugo de 1/2 limón
- Perilla de 1/2 pulgada de raíz de jengibre
Preparación:
- Agregue el jugo de limón al vaso de agua.
- Rallar finamente el jengibre, agregar al vaso de agua.
¡Esta bebida es una manera perfecta de comenzar tu día!. Beba en ayunas.
Desayunos
Batido verde de platano y kale
Smoothie verde para eliminar los rollitos
Monstruo verde para reducir las ganas de comer y bajar de peso
Merienda de media mañana
Verduras y nueces – Cortar verduras la noche anterior.
Receta de almuerzo
- Ensalada de verduras frescas – tomates, pepino, sandía rábano y aguacate
- Ensalada de brocoli con pollo
- Ensalada de pepino y atún
Opciones de recetas de meriendas a media tarde
- Ensalada de judías verdes y calabacín
- Batido verde de pepino, espinacas y jengibre
- Cremoso batido verde tropical
Cena:
Antes de irse a la cama:
- Beba diariamente té de camomila.
Como con cualquier cambio en la dieta, te recomendamos que consultes a tu médico antes de comenzar la limpieza y la desintoxicación. Si eres alérgico a algún ingrediente, no lo incluyas en tu limpieza, reemplazalo por otro.
Con información de: Skinny
