Puedes agregar cualquier verdura a este monstruo verde. Inicialmente agregaremos semillas de lino y avenas pues estas son fuente de proteínas y fibra lo que nos brindara saciedad por mayor tiempo. Algunas personas incorporan mantequila de cacahuate a este batido , no lo he usado, pero si deseas inténtalo.
Ingredientes:
- 2 tazas de fruta congelada (he usado frutas mezcladas que incluía uvas de piña , fresas, mangos y duraznos)
- 1 plátano cortado en pedazos
- 1 1/2 taza de leche de almendras
- Gran manojo de espinaca
Preparación:
- Tire todo en la licuadora y mezcle hasta obtener una consistencia suave. Si se queda atascado, apáguelo y utilice una espátula para romperlo y comenzar de nuevo.
