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Yoga
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Alivia la tensión y relaja tu mente con la postura Balasana o Niño: Dale a tu cuerpo el descanso que merece
La balasana, también conocida como la postura del niño, es una posición de yoga simple pero poderosa que…
Guía de principiantes: Cómo empezar a meditar
Quizás muchas veces has escuchado los beneficios de la meditación, pero aún no te motivas a realizar esta…
5 ejercicios de yoga para eliminar la obstinada grasa del vientre
El abdomen es una de las zonas del cuerpo que más se desea trabajar, pues la grasa acumulada…
8 canales de youtube que te ayudarán a practicar yoga GRATIS
Mantener tu cuerpo y mente saludable es una tarea que puedes realizar desde la comodidad de tu hogar…
Estira tu cuerpo y repara tu mente: 12 posturas de yoga para combatir la ansiedad
El yoga es un actividad muy completa que beneficia al cuerpo en diferentes aspectos, pues el combinar movimientos…
14 hábitos que mejoran tu circulación
Los problemas de circulación son cada vez más frecuentes en hombres y mujeres, son problemas que si no…
7 ejercicios de yoga para endurecer las piernas
El yoga es una práctica que busca tener un equilibrio entre el ejercicio físico y mental, por medio…
12 consejos para tensar la piel sin cirugía
Existen algunas formas en las que puedes prevenir y deshacerse de una piel flácida debido a la pérdida…
4 entrenamientos en casa que te ayudarán a desaparecer los calambres menstruales
Cuando se presentan los calambres menstruales, seguramente lo último que quisieras sería realizar algún tipo de actividad física…
7 ejercicios de yoga que te ayudarán a construir unos abdominales increíbles
Practicar yoga con frecuencia puede traer consigo diferentes beneficios, algunos de ellos involucran un progreso en la flexibilidad,…
12 posturas de yoga para aliviar los síntomas causados por el embarazo
Mantener el movimiento durante la etapa de embarazo ofrece grandes beneficios para salud, tanto de la madre como…
9 posturas de yoga que te ayudarán a mejorar la concentración
El yoga es una práctica muy usada no solo para trabajar el cuerpo, también la mente. A través…
10 ejercicios de yoga para aliviar el dolor de cabeza
El yoga tiene múltiples beneficios para la salud del cuerpo. Entre ellos el tratamiento para la migraña, sinusitis…
No me gusta meditar. Estas son las razones por las que lo hago de todos modos
Aunque a veces cuesta mucho realizar ciertas actividades, entre ellas meditar, realizarlo trae múltiples beneficios tanto para la…
Yoga: 8 ejercicios para personas con asma – Bienestar físico
El asma es una enfermedad en la cual se estrecha e hinchan las vías respiratorias y se produce…
Estas son las mejores posturas de yoga para desintoxicar tu cuerpo
El yoga es una disciplina que trabaja en conjunto con el cuerpo y alma. A pesar de ser…
7 trucos para eliminar los rollitos de la espalda sin dieta
La grasa, eterna enemiga de un cuerpo esbelto, siempre se localiza en los lugares más inconvenientes y nos…