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Ejercicios
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Ejercicios de respiración que ayudan con la inflamación
Realizar yoga le ofrece al cuerpo diferentes beneficios para mejorar la calidad de vida. Por ejemplo tener mas…
Entrenamiento de 14 días para reducir cintura
La cintura es esa zona del cuerpo en la que más se acumula grasa. Por lo que mantener…
6 ejercicios de brazos para realizar en el gym
Realizar ejercicios para fortalecer los brazos, no solo influye en la apariencia de los mismos. También permite mejorar…
Los 5 ejercicios que necesitas si quieres ganar masa muscular rápido
Cuando hablamos de masa muscular, nos referimos al volumen en los tejidos del cuerpo que corresponden al musculo.…
Descubre como eliminar la flacidez de los brazos con la dieta y algunos ejercicios
Ciertos factores causan flacidez en el cuerpo. Como lo es un estilo de vida sedentario, el paso de…
Estos son los 6 mejores ejercicios sin pesas para tonificar brazos
Para ejercitar la parte superior del cuerpo y alejarse de la flacidez en los brazos, no es necesario…
Ejercicios para estirar espalda y acabar con el dolor
A muchos nos ha pasado que de un momento a otro aparece un dolor de espalda que con…
Fuerza y flexibilidad: Como mejorarla y qué tipo de ejercicios favorecen mi objetivo
Para mejorar la calidad de vida es importante elevar el desempeño físico, ya que de esta manera podemos…
Ejercicios con mancuernas para tonificar tu espalda
Para mantener un cuerpo armonioso, es necesario mantener en forma cada parte del cuerpo, por lo que la…
5 ejercicios para tratar la fascitis plantar
La fascitis plantar puede llegar a interrumpir las actividades cotidianas debido a las molestias que se presenta en…
5 ejercicios para ejercitar la memoria en adultos mayores
Con la edad la memoria va perdiendo su capacidad para almacenar y recordar información, por lo que es…
7 ejercicios para disminuir el dolor cervical
El realizar ejercicio no solamente se basa en la pérdida de peso. También es importante para mejorar la…
2 minutos de ejercicio de alta intensidad es más efectivo que 30 minutos de actividad moderada
Como ya muchos saben y se ha reiterado en distintas ocasiones, realizar actividad física es fundamental para mantener…
Yoga: 8 ejercicios para personas con asma – Bienestar físico
El asma es una enfermedad en la cual se estrecha e hinchan las vías respiratorias y se produce…
6 ejercicios pectorales para levantar y tonificar senos
La zona del pecho es aquella parte en la que menos se piensa a la hora de trabajar…
Consejos para perder grasa del vientre después de los 40 años, sin dietas relámpago
El cuerpo es el resultado de lo que hacemos por el, si en verdad existe esfuerzo, disciplina y…
Ejercicios para cuidar el corazón
El corazón es uno de los órganos más importantes, ya que es el encargado de bombear la sangre…
Ejercicios para adelgazar brazos y espalda
Los brazos y espalda son una de las partes del cuerpo más expuestas. Por lo que no estar…
Rutina para reducir cintura y marcar abdomen
La cintura de avispa y el abdomen marcado es uno de los sueños en miles de mujeres y…
10 Ejercicios para obtener el six pack del vientre
A la hora de querer trabajar la zona abdominal, es importante tener en cuenta que los resultados se…