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Adelgazar
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9 formas de acabar con la panza caída y no recuperarla
El proceso de reducir la grasa corporal general en especial la del abdomen no es posible de la…
Entrenamientos que te ayudan a quemar hasta 3.000 calorías diarias
Para quemar 3.000 kcal diarias es necesario perder 1 libra de grasa prestando atención al número de calorías…
En cuánto tiempo se puede tonificar las piernas caminando
Caminar es el ejercicio más idóneo y saludable que puede existir para conseguir estar en forma y lograr…
Sentadillas para glúteos: ¿Cuántas necesito para aumentar la retaguardia?
Durante nuestros ejercicios para glúteos nos preguntamos constantemente ¿cuándo será posible ver los resultados, cuántas sentadillas necesito hacer…
Ejercicios con palo de escoba que te ayudan a tonificar el cuerpo desde la casa
No necesitas salir de casa para hacer ejercicio, desde tu hogar puedes utilizar varios los elementos que tengas…
Actividades físicas: Ejemplos para ejercitarte en casa o fuera de ella
La actividad física es aquel movimiento que requiere de fuerza para trabajar los músculos del cuerpo, esta practica…
Estiliza tus brazos con tres tipos de planchas
Las planhas son uno de los ejercicios más ejectivos fortalecer los musculos de los brazos, sabemos la importancia…
¿Cuántas calorías se queman en un circuito de entrenamiento de 20 minutos?
La cantidad de calorías que se queman en un circuito de 20 minutos es dependiendo del entrenamiento que…
Entrenamiento de 12 minutos: aprende los ejercicios básicos para tonificar el abdomen
Estamos de acuerdo que el ejercicio de abdominales forma parte de cualquier entrenamiento que hagamos porque es importante…
Circuito de ejercicios para tonificar el abdomen: para hacer una vez a la semana
Los músculos del abdomen son vitales porque ayudan a moverte mejor, te mantienen con equilibrio y estabilización en…
¿Qué engorda más la cerveza o la coca cola?
En una época donde las temperaturas son altas, en asados familiares, con amigos o reuniones deseamos tomar algo…
La dieta de Jennifer López y 8 hábitos para tener un hermosos cuerpo a sus 52 años
El increíble cuerpo de Jennifer López es uno de los más soñados por la mayoría de nosotras, pues…
12 razones para no usar faja
En la búsqueda de conseguir un abdomen plano muchas mujeres suelen recurrir a las famosas fajas, sin embargo…
¿Estás buscando una forma rápida de quemar grasa? Mira estos sencillos ejercicios
Para muchos un exceso de grasa corporal va más allá de un problema estético, puesto que es una…
8 ejercicios que te ayudan a quemar grasa y tonificar tu cuerpo sin hacer dieta
Mantenernos en un estado saludable con nuestros cuerpos tonificados es un reto que siempre queremos cumplir, pues llevar…
Tomar vinagre de manzana antes de dormir: Cómo prepararlo para obtener sus beneficios
En casi todos los hogares encontramos diferentes tipos de vinagre, en especial el de manzana, ya que es…
La rutina de ejercicios de cardio para bajar de peso rápido
A la mayoría de nosotras nos gustaría irnos a dormir y al otro día despertar con un cuerpo…
Ejercicios para hacer acostada que eliminan la flacidez del muslo interno
¿A quién no le gustaría tener unas piernas esbeltas y tonificadas para ponerse atuendos que le resalten su…
5 recetas de ensaladas con legumbres para adelgazar
Obtener una rica ensalada a base de legumbres es realmente sencillo, así como cada una de las rectas…
Estas son las bebidas más recomendadas por los nutricionistas para tomar en las primeras horas de la mañana
Beber algo a primera hora de la mañana es una de las formas en las que muchas personas…