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Abdomen
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María León y su rutina para abdomen plano al ritmo de Rosalía que tonifica el vientre
Desde que Tik Tok empezó a popularizarse a mediados del 2020 ya era la cuarta aplicación con más…
¿Quieres un abdomen marcado? Prueba esta rutina de 6 ejercicios
Un vientre plano es el sueño estético de muchos pues no solo es genial lucir un cuerpo esbelto…
Circuito de ejercicios para tonificar el abdomen: para hacer una vez a la semana
Los músculos del abdomen son vitales porque ayudan a moverte mejor, te mantienen con equilibrio y estabilización en…
La entrenadora de Shakira, Anna Kaiser te enseña la rutina que transformará tu abdomen
¿A quién no le gustaría mantener su cuerpo bien tonificado como el de la famosísima Shakira? Unos simples…
Las 5 mejores máquinas de gimnasio para tonificar el abdomen
El objetivo para muchas mujeres seguramente es marcar el abdomen con un core firme, por eso si eres…
La motivante rutina de abdomen que Bárbara de Regil hará que quiera hacerla
Cuando se acercan las vacaciones todos queremos tener un cuerpo perfecto para lucir nuestros vestidos de baño. En…
12 ejercicios que transformarán tu abdomen en 4 semanas
Un buen entrenamiento de abdominales debe incorporar diferentes movimientos que te permitan activar todos los músculos en esta…
7 ejercicios para tener unos abdominales más apretados
Para lucir unos abdominales envidiables, necesitas de los ejercicios indicados y el complementar con una buena alimentación, estos…
8 movimientos sencillos para aplanar el abdomen
¿Cuántas veces has empezado con un plan de ejercicios sin obtener buenos resultados?. Muchas, ¿verdad?, a algunas nos…
8 ejercicios que puedes hacer acostada para marcar el abdomen
Tonificar alguna parte del cuerpo puede llegar a ser un proceso largo y un poco difícil, sobretodo al…
Entrenamiento de 10 minutos para tener un abdomen plano más rápido
Lograr un vientre plano requiere de esfuerzo y dedicación, tanto en la práctica de ejercicios como en la…
8 entrenamientos con rodillo de espuma para tonificar el vientre
Incluir un rodillo de espuma en la rutina puede ser una gran alternativa para fortalecer el vientre en…
10 rutinas de Patry jordán que te enseñan a tonificar tu abdomen
El abdomen plano es el deseo de todas la mujeres, pero a veces no sabemos por dónde empezar…
Rutina de ejercicios con bandas elásticas para cuadriceps, abdominales y glúteos
Las bandas elásticas son una gran herramienta para hacer ejercicio en cualquier lado, llevarlas contigo al gimnasio, al…
La rutina definitiva de ejercicios de 30 segundos que ayudan a definir el abdomen
El tema de tiempo es todo problema a la hora de entrenar, a veces hay actividades o responsabilidades…
8 ejercicios que queman más grasa que 30 minutos de ejercicio cardiovascular
Si bien es cierto que el ejercicio cardiovascular te ayuda a quemar gran cantidad de grasa en unos…
10 ejercicios con fitball para marcar el vientre
Fitball es esa gran aliada que puede ayudarte a tonificar y fortalecer tus músculos, especialmente los de la…
9 ejercicios para esculpir tu núcleo y obtener un abdomen más apretado
A la hora de tener un núcleo fuerte no es necesario desplazarse al gimnasio todo el tiempo, cuando…
7 movimientos que te ayudarán a conseguir un vientre plano
Sabemos que conseguir el cuerpo que quieres requiere sacrificio y mucho esfuerzo, esto acompañado de una serie de…
7 ejercicios de yoga que te ayudarán a construir unos abdominales increíbles
Practicar yoga con frecuencia puede traer consigo diferentes beneficios, algunos de ellos involucran un progreso en la flexibilidad,…