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Ejercicios
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¿Tu lado izquierdo del cuerpo es más débil que el derecho? ¿Cuál es la razón?
Agarra un par de pesas y levanta algunas press de banca. Lo más probable es que tu brazo…
Por qué deberías disminuir tus entrenamientos de alta intensidad durante la crisis del covid 19
En estos momentos estamos pasando por situaciones difíciles, no solo porque debemos cuidarnos de un virus que no…
Biceps y triceps: el mejor entrenamiento para la parte superior del cuerpo
Mantener unos brazos fuertes y tonificados permite que el cuerpo se vea armonioso y podamos lucir las prendas…
Estos son los 8 ejercicios que deben evitar las mujeres mayores de 40 años
Llegados los 40 años se debe seguir manteniendo un estilo de vida saludable, para que las condiciones a…
Practica esta rutina de 8 minutos para tonificar los brazos flácidos
Para tener unos brazos fuertes y tonificados, realizar entrenamientos de resistencia resulta una buena opción, utilizando el propio…
Pérdida de peso: 7 consejos para hacer ejercicio y bajar de peso
Iniciar un estilo de vida es un pensamiento constante, pero a la hora de la verdad no lo…
¿Por qué sus glúteos se ven igual después de hacer sentadillas, no importa cuántas haga?
Muchas mujeres siempre estamos en la búsqueda de alternativas para mejorar la apariencia del trasero y a la…
5 beneficios de dar 10,000 pasos al día
Mantener el cuerpo en movimiento a través de diferentes actividades resulta muy beneficioso para la salud. No necesariamente…
Plan de entrenamiento de 6 semanas para eliminar la grasa del vientre
Para poder cuidar de nuestra salud mental y física no es necesario invertir muchas horas en un gimnasio…
Plan de entrenamiento de 7 días para perder peso
Una de las formas más eficientes para mantenerse en forma es darle variedad a los entrenamientos y si…
Cuántos pasos debo caminar al día para bajar de peso
Caminar es una actividad bastante sencilla, pero que pocos practican debido a las diferentes formas de transportarse y…
Pierde 7 kilos de grasa con este entrenamiento de pesas
Si alguna vez te has preguntado cómo bajar de peso con el levantamiento de pesas, aquí te ofrecemos…
10 ejercicios de entrenamiento de fuerza para mujeres en casa
Realizar entrenamientos de fuerza no solo benefician nuestros músculos, ya que también intervienen al reducir la presión arterial…
Sumale esto a tus sentadillas para que sean más efectivas
Las sentadillas son un ejercicio básico que se incluye en las rutinas de entrenamiento para trabajar nuestro abdomen,…
Estos son los ejercicios que más recomiendan los entrenadores para tonificar todo el cuerpo
Para poder esculpir, fortalecer y desafiar nuestro cuerpo no es necesario empezar con ejercicios demasiado complicados, cuando se…
Adelgazar en casa: 5 ejercicios diarios efectivos para mujeres después de 40
A partir de los 40 años el funcionamiento de nuestro cuerpo no es igual, se va perdiendo masa…
3 ejercicios que toda mujer debe hacer para estar saludable
Realizar actividad física trae muchos beneficios para el buen funcionamiento de los órganos de nuestro cuerpo, así como…
7 ejercicios efectivos para tratar la celulitis
La celulitis en un problema estético que afecta al 90% de las mujeres, siendo su aparición bastante común,…
Estos son los 10 mejores ejercicios para bajar de peso
Mantener nuestro cuerpo activo a través de la práctica de ejercicio facilita el proceso relacionado a la pérdida…
10 formas de aumentar la resistencia
Tener una buena resistencia nos permite mantenernos activos por más tiempo a la hora de realizar el entrenamiento,…