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Ejercicios
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La rutina de Shakira para tener unas piernas y abdomen tonificado
Shakira es una de las grandes estrellas colombianas, es cantante, bailarina, actriz, que a sus 45 años luce…
5 ejercicios de hombros para hacer en el gimnasio
Fortalecer los músculos de los hombros te ayudará a mantenerte libre de lesiones y favorece la postura, por…
Tips para optimizar tu entrenamiento y bajar de peso rápido
Todos los cambios son difíciles, pero necesarios en algún punto de nuestro entrenamiento, para perder peso debemos tener…
5 beneficios de hacer 100 sentadillas todos los días durante 15 días
Sabemos que muchas veces quieres tonificar y tener muy redondos tus glúteos, pero quizás no tienen es el…
Cómo tener unos glúteos redondos y muslos tonificados con la sentadilla búlgara
Las sentadillas se han convertido en la serie favorita a la hora de entrenar, tonificar y aumentar nuestras…
La cobra: consigue un abdomen fuerte y tonificado
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El secreto de Eva Longoria para tener glúteos firmes y piernas duras
Tener piernas duras y glúteos firmes se ha convertido en un objetivo a la hora de pensar en…
10 ejercicios de fuerza con peso libre para adelgazar
Sabemos que muchas veces no tenemos idea de como empezar a ejercitarnos, pues encontraste el artículo correcto, en…
Reemplaza la sentadilla clásica por la sentadilla goblet y nota mejores resultados
La mayoría de las veces estamos aburridas de las sentadillas clásicas y de la misma rutina que llevamos…
7 ejercicios de gimnasia mental para despertar tus neuronas
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7 ejercicios que te ayudan a tener una cintura como las asiáticas
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Cómo tener una cintura pequeña y un abdomen plano. 7 ejercicios para lograrlo
Gran parte de las mujeres luchamos día a día por hacer ejercicio, pues tenemos poco tiempo, no tenemos…
Rutina de Patry Jordan para tonificar piernas y glúteos
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5 ejercicios con pesas para entrenar hombros
La mayoría de personas deseamos tener un cuerpo tonificado y de músculos grandes, pero pocas veces sabemos como…
La navaja, el ejercicio para eliminar las lonjas de la parte baja del abdomen
Sabemos que ya no te encuentras tan cómoda realizando los abdominales clásicos, pues seguramente los has aplicado todo…
Entrenamiento de gimnasio para tener unas piernas duras
Todas queremos lucir unas piernas definidas y tonificadas, pero pocas veces sabemos como empezar a entrenar nuestras piernas,…
Los 4 ejercicios para tonificar tu cuerpo como las Kardashian sin cirugías
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Cómo levantar tus glúteos y tener el vientre plano con los abdominales escorpión
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