El mejor entrenamiento para correr que nadie esta haciendo
Si eres corredor el entrenamiento de fuerza es fundamental para impulsar tu proceso, pues este grupo de ejercicios…
6 remedios caseros para aliviar las picaduras de mosquitos
Hay épocas del año donde las lluvias y el clima hacen que los mosquitos se reproduzcan de manera…
Trucos para quitar las manchas de óxido de la ropa
No hay duda de que cada mancha es un reto, pues siempre son difíciles de sacar sin importar…
Dormir o hacer ejercicio después de almorzar ¿Qué es mejor?
Hay días en los que después de almorzar nos preguntamos que tipo de actividades podemos realizar, pues nos…
6 carbohidratos saludables para perder peso y sentirte llena
A la hora de decidir perder peso la parte más complicada, y por la que muchos desisten antes…
¿Qué es mejor?: el atún en agua o el atún en aceite
El atún es quizás uno de los pescados mas consumidos en el mundo, pues no solo es una…
El ejercicio de limpiaparabrisas lleva tus entrenamientos de abdominales al siguiente nivel
Sabemos que quieres un abdomen marcado y firme para lucir y sentirte como te lo mereces, es por…
¿Cómo usar la canela para perder peso?
Desde la antigüedad la canela ha sido usada con propósitos medicinales, pues sus beneficios son diversos y sus…
¿Cuánto tiempo debe durar un entrenamiento de pesas para que sea efectivo?
Uno de los principales errores al hacer ejercicio con pesas, es abusar del tiempo en un gimnasio con…
¿Por qué los entrenamientos con apoyo a la pared son los mejores para tonificar abdomen y piernas?
Construir un cuerpo torneado y firme es uno de las principales razones por las que realizamos ejercicios y…
Cómo conseguir un body de verano con este entrenamiento de SASCHA fitness
El verano es esa época del año que la mayoría de personas espera, pues hay mucho sol y…
¿Cuántos pistachos son 100 calorías?
Agregar aperitivos a tu dieta hace parte de una alimentación sana, así que no temas consumir un par…
Dietas altas y bajas en carbohidratos ¿Cuál es la mejor para perder peso y tener buena salud?
Sabemos que quieres estar y sentirte como lo deseas, pero entendemos que el camino puede ser confuso. Por…
6 recetas de ensaladas con tomates cherry
El tomate es ese vegetal que siempre estará en la despensa de cualquier hogar, es por eso que…
5 recetas con freidora de aire para adelgazar
El aceite de oliva puede ser oro puro y liquido dentro de nuestro plan alimentico, pues es un…
¿Cuántas calorías hay en una galleta oreo?
Estas galletitas son un clásico de todo la vida. Es un bocadillo para grandes y chicos, o acaso,…
Proteínas de los champiñones Vs la carne
Puede sonarte exagerado, pero cada célula de tu cuerpo contiene un nivel, por mínimo que sea, de proteína.…
¿Cuántas calorías hay en un aguacate pequeño?
No hay duda de que el aguacate esta en furor, pues su consumo se ha aumentado gracias a…
Calorías de una hamburguesa: Cuánto ejercicio necesito para quemar estas calorías
Las hamburguesas, al igual que toda la comida de este tipo, son preparaciones muy apetecidas por su sabor,…
5 ejercicios para aumentar la estabilidad y la eficiencia a la hora de correr
Quizás en un inicio creas que correr es tan simple como siempre lo ha sido y que solo…