Salmón light y cremoso de tomate, espinacas y queso feta
El salmón es uno de los alimentos más populares y nutritivos a incluir en el menú, ya que…
Sopa de camote y calabaza al curry
Esta es una sopa de calabaza y camote, que se complementa bien con el curry. Lo mejor es…
3 desayunos que puedes comer antes de entrenar
¿No sabes qué desayunar antes de entrenar?, pues estas son algunas ideas que puedes ser útiles para iniciar…
Rutina de ejercicios para piernas anchas y marcadas
Esta es una rutina de piernas diseñada con algunos ejercicios compuestos para realizar 2 veces por semana y…
8 ejercicios que queman más calorías que correr
Si estás tratando de perder peso, existe una gran variedad de actividades que puedes incluir para ayudar en…
Mousse de chocolate Casero y esponjoso!
El chocolate se ha convertido en un alimento popular en todo el mundo y en la actualidad lo…
6 ejercicios sencillos para aplanar el abdomen mientras estas sentado
En la actualidad son muchas las personas que pasan casi todo el día sentadas en un escritorio, lo…
Cómo hacer pan pizza en sartén
La pizza es una de las comidas favoritas de muchos y en la actualidad puedes encontrar una gran…
5 ejercicios que las mujeres de 40 AÑOS deberían hacer cada semana
El cuerpo de una mujer atraviesa por muchos cambios a medida que pasa el tiempo, por lo que…
3 ejercicios para eliminar los rollitos de los brazos y marcar el abdomen
Incluir estos movimientos te ayudará a potenciar tus entrenamientos y que con ello puedas lucir un cuerpo más…
Paso a paso para hacer uñas en gel en casa
Las uñas en gel son una buena alternativa cuando quieres mantener las manos arregladas por más tiempo y…
8 ejercicios que realmente funcionan para glúteos
Desarrollar músculo en tus glúteos es lo que en realidad te ayudará a que se vean más levantados,…
Cómo bajar de peso y tornear las piernas con un solo ejercicio
Los saltos de cajón o Box Jump son una gran opción a la hora de mantenerte en forma…
Este tratamiento de ALOE VERA te ayudará a tener mirada atractiva con unas pestañas largas
En el mercado existen miles de productos que ofrecen mejorar la apariencia de las pestañas y cada vez…
5 ejercicios para reducir cintura sin perder glúteos
Cuando una persona aumenta de peso, su trasero se agranda y lo mismo sucede en el proceso contrario.…
4 pasos para conseguir unos glúteos redondos sin sentadillas
No es necesario realizar demasiadas repeticiones de sentadillas para ejercitar tus glúteos. De hecho, no es la mejor…
7 ejercicios para endurecer las piernas y eliminar los gorditos de los muslos
Lucir unas lindas piernas es posible si eres constante con los entrenamientos, y al incluir estos ejercicios notarás…
Rutina de ejercicios de 10 minutos para acabar con la pancita y la flacidez
Esta es una rutina corta, pero efectiva si lo que quieres es mejorar la apariencia de tu abdomen.…
4 ejercicios para conseguir un abdomen plano
Si quieres aplanar un poco más tu vientre, este grupo de ejercicios en compañía de una buena alimentación…
Fortalece tus glúteos y piernas de forma fácil y rápida con estos ejercicios
El ejercicio regular es clave a la hora de tonificar y fortalecer tu cuerpo, por lo que si…