Entrenamiento de circuito para principiantes
Ya sea que seas totalmente nuevo en fitness o estés volviendo a él después de un largo descanso,…
Las 7 mejores listas de reproducción de música de entrenamiento en YouTube
YouTube es una gran plataforma en la que encontramos infinidad de play list. Estas 10 listas de reproducción…
Entrenamiento de 4 minutos ¡Tonifica y baja de peso!
¡En tan solo 4 minutos por día, estarás en camino hacia un cuerpo más delgado y fino! La…
¿Niños propensos a las alergias? Entonces, esta es la hora del día en que no debe ir afuera
Maria Castells, alergóloga e inmunóloga del Hospital Brigham and Women’s, le dijo a The Boston Globe que los…
6 ejercicios de tonificación que puedes hacer en las escaleras
Si tienes la suerte de vivir o visitar un lugar con escaleras prueba este entrenamiento rápido pero eficiente…
¿Cuál es el lugar perfecto para poner tu elíptica?
El uso de una maquina elíptica quema calorías y tonifica los músculos, pero si no tienes el tiempo…
Desintoxica tu organismo con esta bebida de pepino y sandía
Hay pocas cosas más refrescantes en un día caluroso que los pepinos y el melón. Nuestra Bebida de…
Pierde peso con el ayuno intermitente
El ayuno intermitente es un método para reducir tu ingesta calórica general al alternar entre períodos de comida…
Estos son los 5 alimentos que un entrenador recomienda evitar para bajar de peso
Si quieres ponerte en forma y tener un estilo de vida saludable debes hacer un para de cosas:…
Truco sencillo para preparar una rica vinagreta balsámica
Lo mejor de la vinagreta balsámica, además de su sabor ácido, dulce y distintivamente envejecido, es que es…
Dile ¡Hola! al verano con este batido keto de chocolate
La dieta cetogénica es un tipo de alimentación que requiere restringir la ingesta de carbohidratos y aumentar las…
9 cócteles de verano con menos de 200 calorías
Un fin de semana bien alegre debería incluir un cóctel. Pero para aquellos preocupados con las calorías, una…
Verdadero o falso: El vinagre de sidra ayuda a mejorar la presión arterial, un experto te lo cuenta!
El vinagre de sidra de manzana parece ser el milagro en una botella de los que todos han…
Estas son las 5 razones por las que te despiertas a media noche
Si te encuentras dando vueltas en la noche, puede haber varias posibilidades para tu sueño interrumpido. Podría atribuirse…
Leche dorada o cúrcuma con leche la bebida que te ayuda a bajar de peso y quemar grasa
Utilizada durante siglos en la medicina ayurvédica, la leche dorada es una combinación de la poderosa especia cúrcuma,…
5 Hábitos diarios para prevenir la hinchazón
Estos son los 5 hábitos diarios que te ayudarán a prevenir la hinchazón: 1-Abandonar los lácteos, los carbohidratos…
Tostadas integrales de plátano y canela. ¡Súper saludables!
Si estás pensando en desistir de la comida saludable debo decirte que no lo hagas! una manera fácil…
Macedonia de cítricos para combatir la acumulación de grasas
Una alternativa muy refrescante a la típica macedonia de toda la vida es hacerla solo de cítricos, en…
Delicioso postre de chia y frambuesas, ¡lo amarás!
Este delicioso postre de chia y frambuesa, es fácil de hacer, sano y rico para desayunar. La idea…
Entrenamiento de 10 minutos para esculpir tus brazos
Nadie quiere brazos flácidos, pero con este entrenamiento, todo lo que necesitas es un par de pesas y…