Plan para bajar de peso: Día 9

Hola chicas. Continuamos con el plan para bajar de peso, espero esten muy juiciosas practicando cada uno de los hábitos que se les ha recomendado, recuerda siempre consumir dos litros de agua diario y evitas las grasas trans.

A continuación les presentamos el plan para el día 9 espero lo disfruten!

Desayuno:

-Sándwich. La receta aquí: Sándwich de aguacate y huevos revueltos

Merienda:

-Chips de kale. La receta aquí: Chips de kale

Almuerzo:

-Bol. La receta aquí:Cuencos de quinoa con pollo

-Ensalada. La receta aquí: Ensalada de Fruta al Anís

Merienda:

-Galletas. La receta aquí: Galletas de Quinoa, almendras y arándanos

Cena:

-Tostadas. La receta aquí:Tostadas de queso y tomate

Ejercicios:

Rutina de 20 minutos. Rutina de 20 minutos para bajar de peso desde la comodidad de tu hogar

Language »