Plan para bajar de peso: Día 1

Nuestro plan para bajar de peso se divide en 2 partes, la primera que es la parte de la alimentación y la segunda de los ejercicios que debes realizar.

Primera parte

Desayuno:

Merienda:

Almuerzo:

Merienda:

Comida:

Recomendaciones:

  • Debes consumir al menos 2 litros de agua durante el día.
  • Evitar la tentación de consumir dulces.
  • El plan de alimentación es estricto por consiguiente es necesario que lo sigas al pie de la letra.

Segunda parte: ¡A ejercitarnos!

Esta rutina te ayudará a tener una vida activa y saludable.

Tiempo: 5 minutos.
Tipo de entrenamiento: Calentamiento, Cardio.

Sigue al pie de la letra el video de: Gym virtual.

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