Plan para bajar de peso: Día 11

Desayuno:

Batido de mango. La receta aquí: Receta saludable: Batido de mango con semillas de chía

Merienda:

-1 Pera

Almuerzo:

Wraps. La receta aquí: Provocativos wraps de espárragos verdes

Merienda:

-1 Taza de sandía con zumo de limón.

Cena:

-Batido verde. La receta aquí: Batido extra dulce de espinaca

Rutina de ejercicios:

Batido de frutos rojos para desayunar

Este es un desayuno cargado de mucho fibra. En pocos minutos vas a tener un desayuno saludable. Es…

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