Browsing Tag
Salud
126 posts
10 consejos para mejorar la respiración al correr
Respirar en una de las funciones principales más vitales para todo el organismo, ya que nos permite obtener…
Fascitis plantar: 5 ejercicios para aliviar el dolor punzante en el talón
El dolor punzante en el talón o fascitis plantar es una de las causas más comunes que implica…
Garbanzos para aumentar masa muscular: consejos y recetas
Las legumbres son un alimento completo rico en nutrientes como el hierro y otro minerales como potasio y…
Cómo comer camote para ganar masa muscular
El camote es muy conocido también como batata dulce, papa o boniato pero en el mundo científico es…
5 consejos para tonificar tus glúteos con la elíptica
La elíptica es una de las mejores herramientas que podemos usar para hacer cardio, aunque no lo creas…
Entrenamientos que te ayudan a quemar hasta 3.000 calorías diarias
Para quemar 3.000 kcal diarias es necesario perder 1 libra de grasa prestando atención al número de calorías…
Trotar durante 15 minutos todos los días puede ayudarte a perder peso
Trotar es un ejercicio metabólico de cuerpo completo que soporta peso, pero algunos expertos lo recomiendan hacer 5…
Cómo quemar 500 calorías en tu caminadora
La cinta caminadora es una buena opción para aquellas personas que no pueden salir a correr por falta…
Cómo ganar masa muscular más rápido
Si quieres ganar masa muscular más rápido es necesario que tengas en cuenta llevar una dieta completa para…
Ejercicio en elíptica vs correr ¿Cuál es el mejor ejercicio para quemar calorías?
Estas dos actividades son similares pero tienen muchas diferencias y la mayoría de personas prefieren más una que…
¿Cómo acabar con las cucarachas alojadas en los gabinetes de la cocina?
Uno de los grandes problemas de los hogares ubicados en territorios calientes es que tienen a tener frecuentemente…
Té de aguacate: Así se toma para aprovechar sus beneficios
El aguacate es una fruta extraída del fruto del aguacatero muy utilizada en la alimentación de la población…
Sentadillas para glúteos: ¿Cuántas necesito para aumentar la retaguardia?
Durante nuestros ejercicios para glúteos nos preguntamos constantemente ¿cuándo será posible ver los resultados, cuántas sentadillas necesito hacer…
Cómo perder 10 libras en 2 semanas: guía de alimentos ejercicios y otros consejos
Bajar 10 libras en 2 semanas no es tarea sencilla además de ser una meta poco saludable ya…
Shampoo sólido de aloe vera: Limpia tu cabello y lo deja reluciente
Tener un cabello limpio y saludable es símbolo de atractivo, por eso es importante dedicarle tiempo para lucirlo…
Bárbara de Regil y el plan de alimentación que le ayuda a tener ese cuerpazo
La famosa actriz Bárbara de Regil se ha caracterizado por ser una de las figuras más fitness que…
Compresas para el dolor de muela: remedios caseros fáciles
Sentir dolor de muelas es una de las experiencias más molestas y comunes que pueden haber ya sea…
¿Por qué las mujeres se bañan con agua hirviendo?: 7 beneficios
Los beneficios del agua caliente van más allá de la limpieza en el cuerpo dado que llega a…
8 estiramientos de glúteos para calmar el dolor después del entrenamiento con pesas
El estiramiento es una parte fundamental del ejercicio pues este previene de lesiones aumentando la flexibilidad lo que…
La natación: el deporte más completo y saludable
Lo mejor que puedes hacer por tu cuerpo es ejercitarlo diariamente con diferentes ejercicios o deportes. Uno de…