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Recetas saludables
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Estos son los mejores alimentos para aumentar masa muscular
Si uno de tus objetivos es ganar masa muscular debes realizar ejercicios de musculatura, entrenar de 3 a…
7 beneficios de comer pepino
Aunque comúnmente se piensa que es un vegetal, el pepino es en realidad una fruta.Tiene un alto contenido…
5 recetas con calabacín bajas en calorías
El calabacín es una sabrosa hortaliza que por su alto contenido en agua tiene efectos diuréticos y apenas…
7 snacks saludables para tener más energía durante el día
Hoy en día aún existen personas que siguen pensado que para lograr perder peso y tener el cuerpo…
¿Por qué comer Batatas?
La deliciosa batata, también conocida como boniato, papa dulce o camote, es un tubérculo cultivado en gran parte…
5 recetas de ensaladas con pepino
Estas deliciosas ensaladas de pepino son refrescantes y deliciosas, no te quedes con las ganas de saber que…
5 Recetas para adelgazar con menos de 500 calorías
Ya sea que esté tratando de estar saludable o simplemente quiera disfrutar de algo que sea sabroso y…
8 recetas con semillas de chía para incluir en tu plan de pérdida de peso
Las semillas de chía se encuentran entre los alimentos más saludables del planeta.Están cargados de nutrientes que pueden…
3 batidos para mejorar la digestión
Siempre debemos luchar por seguir hábitos saludables que nos permitan una óptima eliminación de heces. A veces, debido…
5 Jugos para aplanar el abdomen
Si tienes grasa en el vientre, aquí hay 5 recetas de jugos que te ayudarán a poner tu…
¿Puedo incluir bananas en mi dieta si quiero perder peso?
A las personas que desean mejorar su salud a menudo se les recomienda comer más frutas y verduras.…
¿Comer papa ayuda a subir de peso?
Claro está que casi todo alimento tiene la posible capacidad de hacer que aumentes de peso, dependiendo de…
Ensalada de frutas con quinoa
La quinoa,las fresas, arándanos, moras y mango se combinan en esta increíble ensalada. ¡La fruta fresca y la…
5 desayunos rápidos y ligeros para perder peso
Si en las mañanas no tienes tiempo para preparar tu desayuno, pero deseas perder peso rápido, entonces tienes…
Prepara este desayuno de menos de 300 calorías
Este batido rápido de huevos con pan abundante es uno de los mejores desayunos para perder peso. Combina…
Estas son las 6 mejores infusiones para quemar grasa del vientre
El té es una bebida que se disfruta en todo el mundo. Puede hacerlo vertiendo agua caliente sobre…
18 beneficios de las hojas de guayaba
Las hojas de guayaba, al igual que sus frutos, están llenas de nutrientes y tienen enormes beneficios medicinales.…
30 cenas ligeras para perder peso
Las cenas que te traemos a continuación son ligeras, bajas en grasas, con mucho sabor pero cargadas de…
5 bebidas para perder peso mientras duermes
Dormir es una de las cosas más importantes para mantenerse sano y feliz. Una noche de inquietud, sacudidas…
Para merendar: Batido de fresa
La leche de almendras se hace mezclando las almendras con agua y luego filtrando la mezcla para eliminar…