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Ejercicios
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6 ejercicios para tonificar piernas
Obtener las piernas que soñamos para poder lucir ese vestido o short que tenemos en closet requiere de…
Ejercicios para ganar flexibilidad
Con el paso del tiempo, la rutina y la vida sedentaria que podemos estar llevando nos damos cuenta…
Según estudios los ejercicios burpees te ayudan a quemar más grasa que otro tipo de ejercicios y en menos tiempo
Los Burpees son ejercicios de alta intensidad, fueron ideados en la década de los 30 del siglo pasado…
Ejercicios para bajar de peso en personas con sobrepeso
El sobrepeso es un estado que conlleva varias enfermedades, entre ellas cardiovasculares, respiratorias y endocrinas, como el colesterol,…
5 Consejos que debes seguir si vas al Gym
Si uno de tus propósitos de año nuevo fue empezar a ir gimnasio, pero hasta ahora no te…
7 ejercicios para hacer en casa con una pelota
El Fitball, también llamada Pelota de Pilates o Pelota Suiza, es considerada una de las herramientas estrella para…
5 ejercicios plank para tonificar tu abdomen
Los ejercicios Plank o planchas han sido catalogados dentro de las rutinas isométricas como uno de los mejores…
8 ejercicios para una cintura delgada
El propósito de muchas mujeres hoy en día es tener un cuerpo de infarto con una cintura de…
Tonifica tus tríceps en solo 15 minutos con estos simples ejercicios.
Realice algunos de los siguientes ejercicios, algunos de los cuales requieren de cinco a ocho libras de peso…
15 ejercicios para tener unos glúteos tonificados
Si buscas esculpir tu trasero, no busques más que el entrenador personal y la creadora de la aplicación…
Elimina la grasa abdominal con estos 5 sencillos movimientos
Un vientre plano es una insignia de honor. Es una señal externa de que te mantienes en forma…
Esta es la mejor forma de hacer abdominales hipopresivos para tonificar tu abdomen
El ejercicio hipopresivo, también conocido como gimnasia abdominal hipopresiva, es una técnica relativamente reciente utilizada para ayudar a…
5 ejercicios para una espalda fuerte y sexy
La vida moderna pone nuestras espaldas bajo mucha tensión. Pasamos mucho tiempo encorvados sobre nuestras computadoras y teléfonos…
¿Por qué sientes dolor después del ejercicio?
¿Alguna vez te has sentido adolorido después de comenzar una nueva actividad o esforzarte más de lo normal…
Estos son los 5 mejores ejercicios para tener unas piernas hermosas
Por si no lo sabes, tener las piernas fuertes es muy importante. más allá de que se vean…
Estos son los 5 mejores ejercicios para el dolor de cuello que puedes realizar en casa
¿El dolor de cuello interfiere con tu vida? ¿Luchas por encontrar una manera de aliviarlo en casa? Hemos…
Haz este desafío para levantar pompas y aplanar abdomen
Las sentadillas pueden ser el ejercicio para levantar cola y aplanar abdomen, y por una razón simple y…
Este método japonés te ayudará a reducir cintura
Es impresionante la cantidad de métodos que han creado los japoneses para adelgazar, además de ser sencillos son…
10 tips para hacer del ejercicio un hábito diario
El problema de tratar de hacer que el ejercicio sea un hábito, y es algo que todos enfrentamos,…
La mejor rutina de ejercicios para fortalecer tus brazos y tonificar tus abdominales
Fortalece tus brazos y tonifica tus abdominales en solo un entrenamiento. Estos 10 movimientos apuntan a la parte…