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Ejercicios
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Consigue abdominales fuertes y marcados con esta rutina de ejercicios
Las abdominales son una de las zonas más complicadas de marcar, pero hoy te traigo un entrenamiento intensivo…
Las dos rutinas más efectivas de Jen Selter para tener unos glúteos grandes
La influencer neoyorkina de 29 años de edad Jen Selter ha ganado su fama por sus atributos físicos…
Rutina para trabajar todo el cuerpo con una sola mancuerna
No hay excusas para no hacer ejercicio si no cuentas con tanto equipo, pues con solo una mancuerna…
Trabaja tus bíceps y abdominales al mismo tiempo con esta rutina de mancuernas
Al trabajar las fibras musculares de manera diferente, promueve el desarrollo completo del músculo y la estabilidad de…
Fortalece el tren inferior con esta rutina de ejercicios
La modelo fitness e influencer colombiana Sonia Isaza de 33 años de edad, ha mantenido en furor las…
Entrenamiento 2 en 1 que te ayuda a perder peso y tonificar cintura
Con la Navidad de vuelta y las cenas en cada casa de la familia hay que ir mirando…
¿Quieres piernas y glúteos de acero y no sabes por donde empezar?
Lograr unos glúteos y piernas de acero no es nada fácil puesto que debes llevar una dieta saludable,…
Moldea tu cintura y elimina los rollitos con esta rutina de ejercicios en casa
La zona de la cintura es donde más cúmulos de grasa suelen almacenarse tanto en hombres como en…
En video. 20 minutos de rutina intensa de cardio y tonificación
Este entrenamiento fue diseñado para ayudarte a quemar grasa, estilizar los músculos y tonificar los abdominales, las piernas…
Entrenamiento de 30 minutos, la rutina para quemar extra de calorías
Entrenar en casa puede ser la manera más fácil para quemar extra de calorías en un solo día,…
Circuito militar: guía de ejercicios para QUEMAR grasa y ganar músculo
El entrenamiento militar es una de las mejores maneras de hacer una sesión de entrenamiento de resistencia y…
Rutina GAP: el entrenamiento para tonificar glúteos, piernas y abdomen
La rutina GAP es una actividad dirigida de tonificación para trabajar los glúteos, el abdomen y las piernas…
Guía de ejercicios con mancuernas para hacer un entrenamiento full body
Un buen entrenamiento en casa con mancuernas es una buena idea para hipertrofiar todos los grupos musculares y…
5 ejercicios para lograr un efectivo y completo entrenamiento desde casa
Llevar a cabo una rutina de entrenamiento completo debe servir para fortalecernos y ayudarnos a lograr el resto…
6 ejercicios potentes que te harán quemar grasa para lucir un cuerpo increíble este 2023
Aún tienes tiempo de terminar lo que queda del año haciendo ejercicio para empezar uno nuevo luciendo un…
Fortalece y tonifica tu cuerpo con estos ejercicios que puedes hacer en pareja
Hacer deporte en pareja puede resultar una experiencia muy divertida además de tener una serie de ventajas que…
Fitness facial: la rutina de belleza que ayuda a tu rostro a mantenerse joven
Los ejercicios faciales son muy beneficiosos para nuestro rostro porque se ejercita todos los músculos de la cara…
Los 11 mejores ejercicios para fortalecer la espalda baja
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Tonifica tu cuerpo haciedo pilates 15 minutos diarios
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Las articulaciones son las encargadas de comunicar distintas partes de nuestro cuerpo por lo tanto es fundamental cuidarlas…