6 ejercicios para hacer después de estar sentado todo el día
Permanecer sentado por muchas horas puede afectar bastante la salud, por lo que dedicar un poco de tiempo…
Prepara un delicioso pozole verde de puerco: ¡Rico y rendidor!
El pozole es una sopa tradicional en México, que incluye granos de maíz, carnes, verduras y especias, pero…
Muslos de pollo cremosos en salsa de ajo
El pollo es una de las carnes más populares y nutritivas, ya que se puede preparar de muchas…
Receta casera para hacer pollo a la naranja
El pollo es un alimento muy versátil, por lo que siempre encontrarás formas diferentes para disfrutarlo, como en…
Receta para hacer hotcakes rellenos de nutella: esponjosos y redondos
Los hotcakes son un alimento común para el desayuno, pues son fáciles de preparar y a la mayoría…
Cocina un esponjoso pan de café y plátano en sartén
En la actualidad existen diferentes recetas con plátano o banano, pues es nutritivo, naturalmente dulce, tiene una consistencia…
4 recetas deliciosas para preparar con espinacas
La espinaca es una verdura de hoja verde que aporta muchos nutrientes a la dieta, entre ellos fibra,…
Pay de café sin horno: Fácil y delicioso
El café es de las bebidas más consumidas en el mundo, junto con el agua y el té,…
Budín de leche condensada sin horno
Aunque existen postres para todos los gustos y necesidades, lo cierto es que mayoría de personas buscan recetas…
5 ejercicios para tonificar tu cuerpo con una mancuerna
Aunque en algunas ocasiones no tenemos el tiempo suficiente para trasladarnos a un gimnasio, esto no debería convertirse…
Ejercicios en casa: entrenamientos fáciles con un solo equipo igual de efectivos a los del gimnasio
Ejercitarse es fundamental dentro de un estilo de vida más saludable, pero si es ocasiones no es posible…
Cómo hacer una dieta para perder peso
Perder peso es el deseo de muchos, por lo que constantemente estamos en la búsqueda de información que…
10 tés para adelgazar y perder la panza de forma saludable
Para perder peso de forma saludable es importante alejarse de dietas de moda, poco equilibradas o demasiado restrictivas,…
Cómo usar el cardio para bajar de peso
Cuando se trata de reducir la grasa corporal, el ejercicio cardiovascular es de las primeras opciones y de…
Rutina de ejercicios para estirar los músculos después de CORRER
El yoga se ha relacionado con muchos beneficios para la salud, entre ellos mejorar el equilibrio y aliviar…
TOP 7 de los ejercicios más efectivos para adelgazar rápido
Para adelgazar es indispensable cambiar los hábitos de alimentación, pero si a esto le agregas actividad física los…
Cómo conciliar el sueño con la técnica 4-7-8
Las técnicas de respiración se han diseñado para ayudarle a tu cuerpo a entrar a un estado de…
Adelgazar en casa: plan de comidas cuatro semanas para mujeres
Para perder peso de manera efectiva no es necesario ni recomendable someterse a dietas demasiado restrictivas, en donde…
Cómo perder peso con la dieta del doctor Nowzaradan
Tener sobrepeso aumentaría el riesgo de muchas complicaciones en la salud, por lo que es indispensable seguir hábitos…
Receta de pimientos rellenos con brócoli
Las verduras son un grupo de alimentos que no pueden faltar dentro de un plan de alimentación equilibrado,…