Rutina de 10 minutos para espalda que ayudan con el dolor
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¿Frustrada porque no logras ver resultados con tus ejercicios abdominales? Te explicamos qué hacer
Los ejercicios abdominales son uno de los movimientos más tradicionales dentro de un entrenamiento. Pero lo que muchas…
Esta es la rutina antienvejecimiento que deberías practicar todos los días
Cuando se trata de productos que ayuden a combatir el envejecimiento, puede ser difícil encontrar soluciones naturales. No…
Ejercicios diarios que puedes hacer en 10 minutos para mejorar el equilibrio
Para nadie es un secreto que con el pasar de los años, varias habilidades van disminuyendo y con…
Tortas de papa rellenas de champiñones
Estas tortitas de papa están rellenas de champiñones, verduras y queso vegano. Un acompañante perfecto para el almuerzo…
Batido de espinacas DETOX ¡Hecho en 5 minutos!
Disfrute de este deliciosos batido verde con los brillantes sabores del jengibre y limón fresco. Si esta en…
8 beneficios de una buena postura al entrenar
Mantener una buena salud depende de diferentes factores como lo es la alimentación de calidad, la actividad física,…
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Pautas para hacer ejercicio las primeras 6 semanas postparto
Dar a luz es una gran hazaña de la que deben sentirse orgullosas todas la mujeres, pues tienen…
Plan de entrenamiento de 4 semanas con pesas para mujeres
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5 entrenamientos para quemar 500 calorías en 30 minutos
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10 recetas veraniegas: ensaladas de sandía, brochetas y mojito
Las temperaturas cálidas producto del verano nos hace desear bebidas refrescantes, sin embargo debería considerar en esta época…
Entrenamiento para fortalecer la parte superior del cuerpo, todo lo que necesita es una silla
A la hora de mantenernos en forma, una simple silla puede ser la gran diferencia. Sobre todo cuando…
5 ejercicios para eliminar los rollitos de la parte baja abdominal
Los rollitos en la zon abdominal son un inconveniente a la hora de usar diferentes prendas, generando incomodidad…
Reduce la grasa de los brazos con estos 5 entrenamientos
Así como nos preocupamos por muchas partes del cuerpo y se trabaja fuertemente por lograr la apariencia deseada,…
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Las dietas siempre han sido un tema de discusión a la hora de querer perder peso, pues muchas…
Por qué deberías disminuir tus entrenamientos de alta intensidad durante la crisis del covid 19
En estos momentos estamos pasando por situaciones difíciles, no solo porque debemos cuidarnos de un virus que no…