Ensalada griega de lentejas
Si piensas que las ensaladas no son lo suficientemente nutritivas para ser un plato principal, te equivocas. Algunas…
Ensalada de fresa con aderezo de naranja
Cuando se trata de preparar ensalada de fresa, existen muchas opciones para hacer esta receta; por ejemplo puedes…
6 recetas de postres para comer en la tarde
¿Haz empezado a comer saludable y quieres adicionar recetas que puedas incluir en tus planes de alimentación?. Todos…
10 ejercicios para quemar grasa en 7 días
El ejercicio es esencial para mantener buenas condiciones de salud, pero se vuelve más importante cuando pretendemos bajar…
Entrenamiento de 8 días para perder grasa del muslo interno
Sentir ese roce incómodo en las piernas mientras se está caminando, no solamente es un problema de personas…
6 ejercicios dinámicos de abdominales para tonificar vientre
Cada vez son más las personas que desean realizar actividad física para mejorar su apariencia y las condiciones…
Elimine la grasa de la espalda con estos ejercicios
La grasa que se localiza en la espalda, exactamente debajo del sostén es un problema común, tanto en…
Plan de entrenamiento de 8 semanas para reducir la grasa corporal
Si desea reducir grasa corporal en un tiempo relativamente corto, quizás este modelo de entrenamiento pueda ser de…
Haga estos 3 ejercicios antes de dormir para disminuir grasa de las piernas
Como ya muchos saben, para lograr un cuerpo armonioso es importante adoptar hábitos saludables, desde la alimentación hasta…
Plan de entrenamiento de 30 días para deshacerse de la grasa inferior del vientre
Si deseas mejorar el aspecto del vientre, sobre todo por la incomodidad que causa la grasa localizada en…
Entrenamiento HIIT de Kelsey Well para quemar grasa y tonificar el cuerpo
Esta rutina le permitirá no solo beneficiar el proceso para perder grasa, también mejora la salud del corazón…
10 ejercicios para endurecer piernas y glúteos
Estos son los mejores ejercicios para fortalecer la parte inferior de nuestro cuerpo. Pues al realizarlos podrá lograr…
8 rutinas de ejercicios para hacer en las mañanas, acelerar el metabolismo y bajar de peso
Cuidar de la salud debe ser un aspecto importante en la vida de cualquier persona. Sin embargo debido…
10 recetas de ensaladas para preparar con remolacha
Las ensaladas son una forma fácil y versátil de comer tus raciones diarias de vegetales y frutas. Hemos…
4 ejercicios para construir el sixpack del abdomen
Los crujidos o crunchs son uno de los ejercicios básicos dentro de una rutina de entrenamiento para trabajar…
Comer huevos puede ayudarte al máximo con tu entrenamiento
Los huevos son un alimento común dentro de la alimentación de muchas personas, pues son económicos, versátiles y…
Estos alimentos están robándole toda su energía
La alimentación juega un papel fundamental cuando se trata de mantener las mejores condiciones de salud. De esta…
8 ejercicios para reducir la grasa de las caderas
Este es un grupo de ejercicios sencillos que se pueden realizar desde el hogar, solo se necesita de…
Este es el tiempo que necesitan tus músculos para recuperarse después de cada entrenamiento
Actualmente cada vez son más las personas que están en la búsqueda de mantener el cuerpo en movimiento…
5 consejos para mujeres entre 50 y 60 años que quieren perder peso
La edad no debe ser el impedimento para alcanzar algún propósito que se tenga, sobre todo cuando se…