Hola chicas. Continuamos con el plan para bajar de peso, espero esten muy juiciosas practicando cada uno de los hábitos que se les ha recomendado, recuerda siempre consumir dos litros de agua diario y evitas las grasas trans.
A continuación les presentamos el plan para el día 9 espero lo disfruten!
Desayuno:
-Sándwich. La receta aquí: Sándwich de aguacate y huevos revueltos
Merienda:
-Chips de kale. La receta aquí: Chips de kale
Almuerzo:
-Bol. La receta aquí:Cuencos de quinoa con pollo
-Ensalada. La receta aquí: Ensalada de Fruta al Anís
Merienda:
-Galletas. La receta aquí: Galletas de Quinoa, almendras y arándanos
Cena:
-Tostadas. La receta aquí:Tostadas de queso y tomate
Ejercicios:
Rutina de 20 minutos. Rutina de 20 minutos para bajar de peso desde la comodidad de tu hogar
