Plan para bajar de peso: Día 14

Desayuno:

-Muesli con yogurt. La receta aquí: Muesli para desayunar

Merienda:

-Una taza de cuadritos de piña.

Almuerzo:

-Ensalada de pasta con camarones.  La receta aquí: Ensalada de pastas con verduras para almorzar

-Limonada.

Merienda:

-Sandwich de berenjena. La receta aquí: Sándwich para bajar de peso: Berenjenas con queso y tomate

Cena:

-Ensalada de brócoli  La receta aquí:Ensalada de brocoli con pollo

Rutina de ejercicios


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