Desayuno:
-Mini integral. La receta aquí: Mini integral de salmón, eneldo y espárragos
Merienda:
-Barras de granola. La receta aquí: Barras de Granola con Chip de Chocolate y Calabaza
Almuerzo:
-Pastelitos de pescado. La receta aquí: Pastelitos de pescado con salsa estragón
Merienda:
-Batido. La receta aquí: Batido de piña para bajar de peso
cena:
-Atún con pimientos. La receta aquí: Atún con pimientos
Rutina de ejercicios
-Cardio calentamiento.
-Ejercicios para muslos. Luce unos muslos tonificados con estos ejercicios
