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Entrenamiento
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8 ejercicios que te ayudan a quemar grasa y tonificar tu cuerpo sin hacer dieta
Mantenernos en un estado saludable con nuestros cuerpos tonificados es un reto que siempre queremos cumplir, pues llevar…
La rutina de ejercicios de cardio para bajar de peso rápido
A la mayoría de nosotras nos gustaría irnos a dormir y al otro día despertar con un cuerpo…
Ejercicios para hacer acostada que eliminan la flacidez del muslo interno
¿A quién no le gustaría tener unas piernas esbeltas y tonificadas para ponerse atuendos que le resalten su…
11 ejercicios de gimnasio para entrenar tus hombros
Este es, quizás, el grupo más infravalorado cuando se habla de entrenamiento, pues son pocas las personas que…
Ejercicios para aumentar fuerza si eres corredor
Lo primero a la hora de aumentar la fuerza muscular de un corredor es trabajar adecuada y arduamente…
Nueve ejercicios de gimnasio para bíceps
A la hora de hablar de bíceps y entrenamiento, el primer paso es admitir que para cada jornada…
3 entrenamientos para corredores que desean aumentar masa muscular
Si planeas ganar masa muscular, es necesario que te concentres en los ejercicios anaeróbicos, pues son estos los…
6 ejercicios con pesas que te ayudarán a quemar grasa y aumentar músculo
Si buscas perder peso y tonificar músculo, incluir pesas rusas puede ser una gran opción. Ya que no…
8 ejercicios de estiramiento para hacer después de tu entrenamiento
Cuando se termina un entrenamiento, por lo general lo primero en lo que las personas piensan es en…
8 ejercicios para tonificar tus muslos flácidos
¿Quieres tener unas piernas lindas?. Este grupo de ejercicios te permitirá lograr el objetivo, ya que ayudan a…
9 ejercicios con sacos de arena que te ayudan a trabajar doblemente tus músculos en la mitad de tiempo
Entre las diferentes herramientas que se pueden utilizar para agregar intensidad a tu entrenamiento, se encuentran los sacos…
La rutina de Maribel Guardia que debes seguir para tonificar tu cuerpo
Seguramente te habrás preguntado en algún momento sobre los secretos de Maribel Guardia para mantener un cuerpo y…
14 ejercicios que fortalecen tus muslos ¡en 4 semanas ves los resultados!
Mantener unos muslos fuertes no solo tienen que ver con mejorar la apariencia física, te ayudan a realizar…
Plan de entrenamiento de 15 días para una cintura más pequeña y un abdomen plano
Para llegar a reducir centímetros en tu cintura y lucir un abdomen plano, no solo va a ser…
8 movimientos sencillos para aplanar el abdomen
¿Cuántas veces has empezado con un plan de ejercicios sin obtener buenos resultados?. Muchas, ¿verdad?, a algunas nos…
12 ejercicios para que tus glúteos se vean con más músculo y menos grasa
Trabajar con el peso del propio cuerpo es una de las formas en las que puedes obtener la…
9 rutinas de Patry Jordan para fortalecer glúteos
Party Jordan es una yotuber muy conocida porque su canal esta dedicado a las rutinas de ejercicio que…
3 ejercicios especiales para tonificar tus glúteos
Si estas en busca de unos glúteos perfectos seguramente habrás pensado en hacer varios cambios que involucren los…
Entrenamiento cardiovascular intenso de 2 semanas para adelgazar rápido
Un entrenamiento cardiovasucular de 30 minutos realizado al menos 3 veces a la semana te permitirá quemar grasa…
8 ejercicios que puedes hacer acostada para marcar el abdomen
Tonificar alguna parte del cuerpo puede llegar a ser un proceso largo y un poco difícil, sobretodo al…