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Entrenamiento
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Quema más calorías sin ir al gimnasio con esta rutina HIIT
Si quieres adelgazar, bajar de peso o perder grasa esta rutina te hará sudar en tan solo 10…
Bárbara de Regil presume sus increíbles abdominales: te enseñamos su rutina
Bárbara de Regil es una de las famosas más fitness en las redes sociales y por eso es…
Entrenamiento en casa: Tonifica tu cuerpo con una mancuerna y 15 minutos al día
Para tonificar tu cuerpo no necesitas sino 15 minutos al día par obtener excelentes resultados y más si…
Ejercicios para piernas y glúteos: Alista una pesa y fortalece tu tren inferior
Tener unos lindos glúteos y piernas ya no es imposible porque podemos encontrar miles de entrenamientos efectivos que…
Entrenamiento con pesas rusas para definir los glúteos y tonificar tus piernas
Si quieres definir los glúteos y tonificar tus piernas no necesitas estar horas en el gimnasio ya que…
5 variaciones de sentadillas para endurecer tus glúteos
Desear tener unos glúteos tan generosos como las referencias de algunas celebridades o modelos fitness se ha vuelto…
La dieta de Jennifer López y 8 hábitos para tener un hermosos cuerpo a sus 52 años
El increíble cuerpo de Jennifer López es uno de los más soñados por la mayoría de nosotras, pues…
La natación: el deporte más completo y saludable
Lo mejor que puedes hacer por tu cuerpo es ejercitarlo diariamente con diferentes ejercicios o deportes. Uno de…
Entrenamiento sin abdominales para fortalecer el core y tonificar tus piernas
Es casi imposible pensar en realizar un entrenamiento sin abdominales pero tonificando las piernas y el core a…
Entrenamiento con pesas rusas para tonificar y dar firmeza a tus hombros, espalda y brazos
Realizar rutinas de entrenamiento con pesas rusas implica poder trabajar una amplia variedad de zonas musculares del cuerpo…
6 ejercicios que eliminan la grasa de los muslos y dejan redondos tus glúteos
Sin duda para muchas mujeres y hombres el objetivo es conseguir unos glúteos fuertes y redondos ya sea…
Prepara tus piernas para el verano con el Jack vertical: el ejercicio que elimina la grasa de los muslos y deja tus glúteos redondos
A tan solo pocos días de vacaciones y en cuenta regresiva estamos buscando ejercicios ideales que nos ayuden…
Consigue un tren superior fuerte y tonificado, con esta rutina de brazos de 20 minutos
Entrenar el tren superior te trae excelentes beneficios si quieres contribuir al aumento de la masa muscular y…
10 ejercicios que necesitas para armar un entrenamiento
Los mejores candidatos para reducir masa corporal y construir masa muscular son personas principiantes y que llevan poco…
Entrenamiento de 10 minutos para hacer en casa cuando el gym está cerrado
Si te encanta ir al gimnasio por los entrenamientos personalizados y las maquinas pero el gym más cercano…
Remo renegado: fortalece espalda, brazos y abdomen con este ejercicio
Fortalecer la espalda, los brazos y el abdomen es uno de los principales objetivos para las personas que…
La entrenadora de Shakira, Anna Kaiser te enseña la rutina que transformará tu abdomen
¿A quién no le gustaría mantener su cuerpo bien tonificado como el de la famosísima Shakira? Unos simples…
5 ejercicios con mancuernas para tonificar piernas y glúteos
Los ejercicios con mancuernas o pesas rusas te ayudan a fortalecer el músculo, aumentarlo y a eliminar grasa…
3 ejercicios con fitball para trabajar tu core al 100%
Trabajar el core no se trata únicamente de los músculos del abdomen, pues el core en español es…
La rutina de ejercicios para tonificar tu cuerpo a los 45 años
Con el pasar de los años vamos perdiendo calcio, masa corporal magra o densidad muscular en especial las…