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Ejercicios
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Reto de 30 días de abdominales y glúteos
Si eres de esas personas que a pesar de hacer ejercicio no ven los resultados que desean en…
Entrenamiento de 10 minutos para tener un abdomen plano más rápido
Lograr un vientre plano requiere de esfuerzo y dedicación, tanto en la práctica de ejercicios como en la…
8 entrenamientos con rodillo de espuma para tonificar el vientre
Incluir un rodillo de espuma en la rutina puede ser una gran alternativa para fortalecer el vientre en…
6 ejercicios para hacer en el agua que te ayudan a quemar grasa
Realizar actividad física en el agua es otra gran alternativa para lograr mantenerse en forma, así que si…
10 rutinas de Patry jordán que te enseñan a tonificar tu abdomen
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10 ejercicios para piernas que ayudan a desarrollar fuerza y músculo
Para fortalecer una zona de tu cuerpo es necesario que desarrolles una serie de hábitos saludables que puedas…
10 estiramientos para desbloquear la tensión en el cuello y hombros
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10 ejercicios para gestionar el estrés
Pese a que el estrés es una forma de saber que todo funciona bien en nuestro cuerpo, ya…
13 ejercicios con pesas rusas que transforman tu cuerpo en poco tiempo
Incluir pesas rusas son una gran opción para el entrenamiento de fuerza, sobre todo en aquellos ejercicios que…
7 cambios que le ocurrirán a tu cuerpo después de realizar el ejercicio plank todos los días
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8 ejercicios para deshacerse de la celulitis en los glúteos
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Las sentadillas o squats son ejercicios sencillos que no pueden faltar en tu rutina diaria, ya que estos…
5 ejercicios para tonificar tus piernas sin necesidad de gimnasio
Afortunadamente existen muchos movimientos para realizar sin la necesidad de incluir máquinas que por lo general se encuentran…
Rutina de 15 minutos para reducir cintura con ejercicios de pilates
Hacer pilates inició como una práctica para la rehabilitación física y muscular de muchos pacientes, después se fue…
Rutina de ejercicios con bandas elásticas para cuadriceps, abdominales y glúteos
Las bandas elásticas son una gran herramienta para hacer ejercicio en cualquier lado, llevarlas contigo al gimnasio, al…
Elimina en 90 días la grasa de la espalda sin pastillas ni cirugías
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Elimina la grasa de tu cuerpo con esta rutina de 20 minutos
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Los 15 mejores ejercicios para un entrenamiento de cuerpo completo
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Si llevas mucho tiempo entrenando y no logras ver resultados en tu cuerpo entonces prueba esta efectiva rutina
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El tema de tiempo es todo problema a la hora de entrenar, a veces hay actividades o responsabilidades…