Browsing Tag
Bajar de peso
182 posts
9 formas de acabar con la panza caída y no recuperarla
El proceso de reducir la grasa corporal general en especial la del abdomen no es posible de la…
Trotar durante 15 minutos todos los días puede ayudarte a perder peso
Trotar es un ejercicio metabólico de cuerpo completo que soporta peso, pero algunos expertos lo recomiendan hacer 5…
Cómo quemar 500 calorías en tu caminadora
La cinta caminadora es una buena opción para aquellas personas que no pueden salir a correr por falta…
Ejercicio en elíptica vs correr ¿Cuál es el mejor ejercicio para quemar calorías?
Estas dos actividades son similares pero tienen muchas diferencias y la mayoría de personas prefieren más una que…
Tonifica tus glúteos en casa o en el gimnasio con esta rutina sin sentadillas
Desde luego la practica de sentadillas durante tu rutina de entrenamiento es necesaria si de tonifcar gluteos se…
Estiliza tus brazos con tres tipos de planchas
Las planhas son uno de los ejercicios más ejectivos fortalecer los musculos de los brazos, sabemos la importancia…
¿Cuántas calorías se queman en un circuito de entrenamiento de 20 minutos?
La cantidad de calorías que se queman en un circuito de 20 minutos es dependiendo del entrenamiento que…
Entrenamiento de 12 minutos: aprende los ejercicios básicos para tonificar el abdomen
Estamos de acuerdo que el ejercicio de abdominales forma parte de cualquier entrenamiento que hagamos porque es importante…
Full body: 6 ejercicios para tonificar todo tu cuerpo desde casa
El full body permite trabajar todos los músculos al mismo tiempo siendo efectivo para aquellas personas que quieren…
8 ejercicios que ponen tus brazos duros y eliminan la aleta de murciélago
Todas podemos mejorar la forma de nuestros brazos con una rutina específica de tríceps, bíceps, hombros y de…
Quema más calorías sin ir al gimnasio con esta rutina HIIT
Si quieres adelgazar, bajar de peso o perder grasa esta rutina te hará sudar en tan solo 10…
¿Qué engorda más la cerveza o la coca cola?
En una época donde las temperaturas son altas, en asados familiares, con amigos o reuniones deseamos tomar algo…
6 ejercicios que eliminan la grasa de los muslos y dejan redondos tus glúteos
Sin duda para muchas mujeres y hombres el objetivo es conseguir unos glúteos fuertes y redondos ya sea…
¿Qué entrenamiento es más efectivo?: Entrenamiento con mancuernas vs entrenamiento con pesas rusas
Si eres un chico o una chica que quiere empezar a incluir peso a tus rutinas de ejercicio…
La rutina de ejercicios de cardio para bajar de peso rápido
A la mayoría de nosotras nos gustaría irnos a dormir y al otro día despertar con un cuerpo…
Los mejores ejercicios para quemar 1000 calorías
A la hora de hablar de proporción, perder calorías es la mejor manera de mantener tu cuerpo en…
Menú completo para adelgazar con la dieta keto
Ya muchas sabemos que con una dieta keto podemos perder peso al potenciar las proteínas y las grasas…
5 licuados para adelgazar
Los licuados pueden llegar a ser un buen complemento a tu alimentación, siempre que elijas los ingredientes adecuados,…
8 cosas que debes hacer en las mañanas para perder peso
Para tener una pérdida de peso exitosa se necesita realizar ciertos cambios en tus hábitos. Desde la forma…
Dormir en una actividad fundamental para bajar de peso, te explicamos cuál es la razón
Cuando se trata de perder peso, no solo la dieta y el ejercicio juega un papel importante, los…