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Ejercicios
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Rutina de 20 minutos para bajar de peso desde la comodidad de tu hogar
Recuerda que para bajar de peso se necesita de mucha disciplina, es cuestión de tiempo para empezar a…
Ejercicios para unos tríceps soñados
No todas las personas amamos profundamente ir al gym, sin embargo nos encanta lucir radiantes. A medida que…
Rutina en elíptica para bajar de peso
El éxito para bajar de peso esta en una buena alimentación pero sobretodo una buena rutina de ejercicios…
Luce unas piernas espectaculares con estos ejercicios
Cuantas de nosotras soñamos con tener unas piernas espectaculares como las de las celebridades, creo que la mayoría…
6 Ejercicios para esculpir tu espalda
Generalmente nos preocupamos por tonificar los glúteos y abdomen y nos olvidamos por completo de ejercitar nuestra espalda…
Baja de peso practicando zumba
La zumba es una técnica utilizada actualmente en los gimnasios para reducir medidas. Sin embargo debes saber que…
Tonifica tu cuerpo con una banda elastica
Las bandas elásticas son muy utilizadas en las rutinas de ejercicios que se practican en los gimnasios. Son…
5 ejercicios de abdominales intensos
¿Quieres lucir un vientre plano y fuerte? Estos ejercicios de abdominales intensos te ayudarán a alcanzar dicho objetivo,…
Reafirma tus senos con estos ejercicios
Si quieres lucir senos tonificados puedes realizar diferentes rutinas, cada una de ellas con diferentes características. Rutina de…
Consejos para tonificar tu abdomen después del embarazo
Es evidente que tu abdomen aún no este tonificado, si haz perdido peso de manera rápida o si…
Ejercicios para fortalecer tus cuadriceps
Si quieres lucir unas hermosas piernas, debes realizar los siguientes ejercicios que te ayudaran a fortalecer tus cuadriceps. Elevación…
Ejercicios que le hacen bien a tu corazón
Parte considerable de la población tienen hábitos alimenticios poco saludables, comida grasosa, muy dulce o condimentada tarde o…
Ejercicios para eliminar grasa de la cadera
Subir de peso es sinónimo de acumulación de grasa en las diferentes partes del cuerpo. Sin duda alguna…
Tonifica y fortalece tus músculos centrales con pilates
Esta técnica es excelente para tonificar y fortalecer tus músculos centrales. Si quieres adelgazar con Pilates, deberás combinarlo…
El entrenamiento TRX
Adiós a las excusas para realizar actividad fisíca, los nuevos programas de entrenamiento y tendencias en el mundo del…
Resultados a corto plazo en el ejercicio, verdadero o falso
Tal vez lograste el cambio mas importante en tu vida. Cambiar tu actitud, empezaste a realizar ejercicio, comer…
Las apps el complemento ideal para entrenar
Realizar ejercicio se ha convertido en la actividad mas fácil de realizar, y esto es gracias a la…
Rutina hiit para bajar de peso
Es un entrenamiento corto pero intenso, utilizado por muchos deportistas para mejorar su rendimiento y quemar más grasa.…
Ejercicios inspirados en la danza para un abdomen plano. Video
El ballet twist es un movimiento requiere que gire el torso y exprimir sus músculos ab para apoyar…
Entrenamiento de 4 semanas para tonificar tu vientre
Este grupo de ejercicios abdominales te permitirá acercarte al objetivo, siempre que adoptes la posición correcta, seas constante…