Rutina hiit para bajar de peso

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Es un entrenamiento corto pero intenso, utilizado por muchos deportistas para mejorar su rendimiento y quemar más grasa. Consiste en periodos repetidos de ejercicio de alta intensidad, intercalados por periodos de baja intensidad o reposo total. Prueba esta rutina hiit para bajar de peso.

rutina hiit para bajar de peso
Foto: viviendosanos.com

El beneficio principal de este ejercicio, es que a lo largo de la sesión, puedes acumular más minutos de trabajo duro, en comparación a entrenamientos más largos pero de ritmo constante.Tomando en cuenta que los ejercicios son muy exigentes, debemos estar bien alimentados para rendir como es debido y sin excedernos para evitar sentir pesadez.

Mira el siguiente video de:Entrena con Sergio Peinado

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