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Ejercicios
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7 ejercicios efectivos para eliminar la grasa del cuello
Existen varias razones por las cuales las personas desarrollan el doble pliegue entre el cuello y la mandíbula,…
Desafío de yoga para eliminar la celulitis
La celulitis es un problema asociado con la circulación, desequilibrios hormonales y la genética. Sin embargo algunos alimentos…
Rutina de 10 minutos para quemar grasa abdominal
Cuando las personas hablan de los increíbles beneficios del ejercicio, siempre destacan la cantidad de calorías que queman…
Elimina la grasa de debajo de las axilas en solo 3 pasos
La mayoría de las mujeres tienen debajo de los brazos, exactamente en el área de las axilas, un…
5 ejercicios para quemar grasa y marcar el abdomen al mismo tiempo
Marcar el abdomen es uno de los sueños que la mayoría de las mujeres tienen, ya sea por…
7 ejercicios que transforman tu cuerpo en 4 semanas
Todo lo que necesitas es determinación y 10 minutos al día para realizar estos ejercicios, son fáciles y…
Entrenamiento desde casa para tonificar glúteos y no son sentadillas
Los glúteos, son uno de los músculos mas deseados a ejercitar por las mujeres y algunos hombres, ya…
Prepárate para eliminar los rollitos de la zona lateral de la cintura con esta rutina de 4 días a la semana
Como sabemos las mujeres nos preocupamos por nuestra linda y espectacular figura, siempre tratamos de vernos lo mas…
Estos son los mejores entrenamientos para bajar de peso si tienes 30 años
Antes de los 20 podemos lograr un cuerpo espectacular, pero cuando nos acercamos a los 30 ya se…
3 rutinas para reducir los rollitos de la cintura
Hoy en día no solo las mujeres buscan tener un abdomen plano, también los hombres se han preocupado…
Estos son los mejores ejercicios para aliviar el dolor de espalda
La mayoría de las personas en alguna ocasión de la vida a experimentado algún tipo de dolor muscular,…
Ejercicios para definir tus brazos y reafirmar tu busto
Para definir nuestros brazos y reafirmar nuestro busto vamos a enfocarnos en realizar 6 ejercicios sencillos, no necesitas…
5 ejercicios que te ayudan a lucir unas piernas tonificadas
En esta rutina para tonificar piernas solo necesitarás tu peso corporal, puedes hacerlas en tu casa y lucirás…
9 estiramientos para aliviar el dolor en la zona lumbar
El dolor lumbar es un problema de salud muy común. En algunos casos el dolor lumbar, podría ser…
6 ejercicios para bajar de peso para personas con lesión en las rodillas
Cualquier persona que presente una lesión en la rodilla, sabe lo fácil que es sentir dolor en esta…
3 ejercicios para personas con hipertensión
Convertir el ejercicio en un hábito puede ayudarle con su problema de presión arterial. También le da más…
¡Caminar adelgaza más que ir al gym! 5 consejos para lograrlo
Caminar es una excelente manera de mejorar o mantener su salud general. Solo 30 minutos al día pueden…
10 beneficios de hacer ejercicio regularmente
Hacer ejercicio hoy en día resulta más fácil de lo que parece. Existen actividades físicas como nadar, correr,…
6 ejercicios para controlar la ansiedad
La ansiedad es una reacción normal típica al estrés. Sin embargo demasiada ansiedad puede interponerse en el camino…
5 ejercicios que prometen ayudarte a aumentar tus glúteos
¿Quieres saber cuales son los mejores ejercicios para trabajar la zona de los glúteos?. A continuación te enseñamos…