Tips para cuidar tu planta tronco de Brasil
El palo de agua o el palo Brasil, es una planta nativa de regiones tropicales, la cual tiene…
La almeja: el ejercicio que deja tus glúteos redonditos
La almeja es uno de los mejores ejercicios que podemos tener a la hora de entrenar glúteos, dejándolos…
Rutina cardio abs. Entrenamiento para quemar grasa y tonificar vientre
El ejercitarte en especial con rutinas de cardio hará que tu cuerpo te lo agradezca, pues estas rutinas,…
La rutina de Shakira para tener unas piernas y abdomen tonificado
Shakira es una de las grandes estrellas colombianas, es cantante, bailarina, actriz, que a sus 45 años luce…
Tips para optimizar tu entrenamiento y bajar de peso rápido
Todos los cambios son difíciles, pero necesarios en algún punto de nuestro entrenamiento, para perder peso debemos tener…
5 beneficios de hacer 100 sentadillas todos los días durante 15 días
Sabemos que muchas veces quieres tonificar y tener muy redondos tus glúteos, pero quizás no tienen es el…
Cómo tener unos glúteos redondos y muslos tonificados con la sentadilla búlgara
Las sentadillas se han convertido en la serie favorita a la hora de entrenar, tonificar y aumentar nuestras…
¿Por qué no deberías dejar el cargador enchufado?
Sabemos que té has hecho esa pregunta un millón de veces, pues sabemos que eres de los que…
Cómo cuidar una planta cuna de moisés para que florezca todo el tiempo
La cuna de Moisés o lirio de paz es de las matas preferidas debido a su belleza natural…
El secreto de Eva Longoria para tener glúteos firmes y piernas duras
Tener piernas duras y glúteos firmes se ha convertido en un objetivo a la hora de pensar en…
10 ejercicios de fuerza con peso libre para adelgazar
Sabemos que muchas veces no tenemos idea de como empezar a ejercitarnos, pues encontraste el artículo correcto, en…
Reemplaza la sentadilla clásica por la sentadilla goblet y nota mejores resultados
La mayoría de las veces estamos aburridas de las sentadillas clásicas y de la misma rutina que llevamos…
7 ejercicios de gimnasia mental para despertar tus neuronas
¿Sabías que tu cuerpo y mente pueden entrenar en conjunto? Muchas veces realizamos ejercicios musculares que ayudan a…
7 ejercicios que te ayudan a tener una cintura como las asiáticas
Es muy conocido que los estándares de belleza en los países coreanos son de medidas perfectas. Somos conscientes…
12 consejos para perder peso rápido sin hacer dieta
Tenemos la idea de que aguantar hambre o alimentarnos pocas veces al día está bien, pero la realidad…
Elimina la grasa de la barriga con esta rutina de 5 ejercicios
Muchas de las veces queremos centrar nuestro entrenamiento en nuestro abdomen, estamos cansados de las lonjas que no…
Cómo tener una cintura pequeña y un abdomen plano. 7 ejercicios para lograrlo
Gran parte de las mujeres luchamos día a día por hacer ejercicio, pues tenemos poco tiempo, no tenemos…
Rutina de Patry Jordan para tonificar piernas y glúteos
Siempre deseamos tener unos glúteos y piernas hermosas pero sobre todo tonificadas y sin una gota de celulitis.…
5 ejercicios con pesas para entrenar hombros
La mayoría de personas deseamos tener un cuerpo tonificado y de músculos grandes, pero pocas veces sabemos como…
Cenas saludables y fáciles para bajar de peso
Sabemos que debemos tener un equilibrio entre el entrenamiento y la comida. Pero poco sabemos que recetas nos…