9 recetas de batidos para tomar en ayunas y aplanar tu vientre
Una forma natural de quemar grasa de tu abdomen es llevando una dieta saludable y balanceada, realizando rutinas…
8 remedios para ayudar a recuperar la membrana mucosa de la garganta
Si presentas molestias en la garganta que logran interferir con tus actividades cotidianas como el hablar o consumir…
10 usos poco conocidos del aloe vera que te harán querer tenerla en tu huerto ahora mismo
El gel de aloe vera es bastante conocido a la hora de aliviar diferentes síntomas en nuestro cuerpo,…
Despídete del dolor de garganta con esta infusión de canela y leche
Si en algún momento te sientes enferma debido a un molesto dolor de garganta y quieres aliviar este…
Aprende a preparar tu propia carne de hamburguesas
Las hamburguesas son una de las comidas rápidas preferidas por muchas personas y por supuesto hacen parte de…
13 ejercicios con pesas rusas que transforman tu cuerpo en poco tiempo
Incluir pesas rusas son una gran opción para el entrenamiento de fuerza, sobre todo en aquellos ejercicios que…
10 beneficios del aloe vera o sábila
El aloe vera o sábila es una planta de hojas verdes, largas, anchas en la base y con…
7 cambios que le ocurrirán a tu cuerpo después de realizar el ejercicio plank todos los días
Realizar actividad física le trae muchos beneficios al cuerpo, desde contribuir al correcto funcionamiento de sus órganos, hasta…
8 ejercicios para deshacerse de la celulitis en los glúteos
La celulitis es una acumulación de grasa que se puede presentar en la zona de los glúteos, las…
6 recetas de bacalao con verduritas que debes probar hoy
El bacalao es un tipo de pescado de carne blanca y sabor suave que contienen proteínas, vitamina del…
Este elemento te ayudará a obtener resultados más rápidos al realizar sentadillas
Las sentadillas o squats son ejercicios sencillos que no pueden faltar en tu rutina diaria, ya que estos…
8 recetas de ensaladas con higos
Preparar una deliciosa ensalada cuyo ingrediente principal sean los higos es realmente fácil, además de proporcionar diferentes nutrientes…
7 recetas de postres para el verano
Durante las altas temperaturas que se presentan a lo largo del verano, es importante que te estés hidratando…
Cómo usar las algas marinas para adelgazar
Las algas marinas pueden llegar a ser una fuente importante de minerales y proteínas para nuestro cuerpo. Muchas…
11 hábitos para mantener alerta tu cerebro a medida que envejeces
Puede que ocasionalmente olvides el lugar donde dejas las gafas o las llaves, a veces puedes olvidar hacer…
Tortitas de quinoa, brócoli y queso cheddar
Si deseas disfrutar de combinaciones saludables y deliciosas, las tortillas pueden ser una gran opción, ya que puedes…
12 verduras más ricas en agua para bajar de peso
Cuando se trata de alimentarse saludablemente, las verduras son indispensables dentro del plato, pues le proporcionan al cuerpo…
5 ejercicios para tonificar tus piernas sin necesidad de gimnasio
Afortunadamente existen muchos movimientos para realizar sin la necesidad de incluir máquinas que por lo general se encuentran…
8 reglas de oro para reducir el tamaño de tu cintura
Reducir el tamaño de tu cintura puede ser un trabajo de ejercicio contante, de una buena alimentación basada…
Cómo hacer la dieta FODMAP para acabar con la inflamación
Este es un tipo de dieta que promete aliviar diferentes síntomas en el cuerpo, como lo es el…