¿Qué son los carbohidratos y como afectan nuestra dieta?
Los carbohidratos son la principal fuente de energía en nuestra alimentación, Según la American Diabetes Association los carbohidratos…
Ensalada de espárragos
Aquí tienes un plato fácil, económico, nutritivo y delicioso con solo 240 calorías y un look irresistible. ¿Se…
Ensalada de naranja
Este jugoso regalo del invierno proporciona toda la vitamina C que se necesita al día. Este nutriente es…
Tips para llevar un estilo de vida saludable
Tu estilo de vida es el reflejo de lo que eres, el conjunto de actividades que realizas durante…
¿Cuando debo comer fruta para perder peso?
Que la fruta es buena para la salud todas lo sabemos, pero es uno de los alimentos que…
7 Aspectos importantes para mantener sana tu flora intestinal
El intestino contiene más de 100 millones de bacterias que forman la flora intestinal. Esta tiene una función…
Mitos sobre los beneficios de la soja
Algunos estudios han demostrado que el consumo de soja podía hacer bajar el nivel de colesterol en sangre…
¿Quieres una parrillada saludable? ¡Tenemos la solución!
La parrillada de verduras es uno de esos platos que sale en todas las dietas y es tan…
La señora de las cremas para almorzar: Crema de garbanzos
Un plato ideal para sentirte llena y estar bien alimentada que, también, encaja en una dieta vegetariana. Solo…
Gazpacho ligero: Pepino, apio y albahaca
Algo que no le sucede a nuestro gazpacho ultraligero de pepino, apio y albahaca, que además de muy…
Ponle un aporte extra de hierro a tu almuerzo con este carpaccio de ternera
Si buscas una receta fácil y muy nutritiva, prueba el carpaccio de ternera. Es ideal para lograr un…
Verduritas con bacalao para tu almuerzo
La técnica del papillote te permite conservar los sabores naturales de todos los ingredientes, y hacer preparaciones con…
Ensalada de lentejas ¡Proteína para tu almuerzo!
Estar a dieta no tiene que ser sinónimo de platos bastante preparados, existen recetas sencillas y baratas que…
Beneficios de jugar al baloncesto
El baloncesto o básquetbol es una forma divertida y eficaz de hacer ejercicio. Su origen se encuentra en…
Pizza de zucchini
Prepare unas ricas pizza de zucchini, las puedes utilizar para compartir en familia o para compartir con tus…
Postre de manzana: Crujientes y jugosas
Según la Medicina China: las manzanas fortalecen el corazón, sacian la sed, lubrican los pulmones, disminuyen la mucosidad…
Estos son los mejores alimentos para calmar la ansiedad
Si te sientes preocupada porque haz ido subiendo progresivamente de peso sin darte cuenta, hoy te traemos la…
Tortilla de espárragos
A continuación te presentamos una receta para preparar un delicioso desayuno, es un cambio a tus huevos tradicionales.…
Codillo de queso de cabra, tomate y perejil
Este desayuno rico en proteínas hecho con huevos, queso de cabra y tomate es rápido y fácil de…
Sándwich de mozzarella y huevo
Para un sándwich de desayuno de huevo fácil y saludable, pruebe este hecho con pimientos asados, albahaca y…