Pastas con champiñones, brócoli y salsa de ajo
Las pastas suelen ser una opción rápida y ligera para el almuerzo. Se pueden preparar con vegetales o…
Alitas BBQ de coliflor al horno
¡Las alitas de pollo son deliciosas!, pero a veces necesitas algo más ligero. Si buscas sabor y la…
Cómo hacer quesadillas crujientes de espinacas y queso
Estas quesadillas crujientes de espinacas con adición de queso, son una opción sabrosa y jugosa que te ayudará…
Ensalada de garbanzos y verduras
Los garbanzos son un alimento versátil, delicioso y nutritivo. Además se pueden preparar muchas recetas; desde cremas hasta…
Rollos de espárragos y salmón, rellenos de salsa de limón y ricota
Esta receta de espárragos son una opción versátil para tus almuerzos. Además de su sabor, son una buena…
4 hábitos de higiene personal
Los buenos hábitos de higiene son aquellas formas como cuidas tu cuerpo. Estas prácticas incluyen bañarse, cepillar los…
Estómago inflamado: 4 remedios naturales para combatirlo
Las posibles causas de estómago inflamado suelen ser la retención de líquidos, una infección e incluso el síndrome…
7 comidas sanas, ricas, y con pocas calorías
Las comidas sanas no tienen por qué ser monótonas y desabridas, el sabor cuenta mucho. Y la verdad…
Cómo entrenar de acuerdo al tipo de cuerpo que tienes
Hay tres tipos principales de cuerpos; ectomorfo,endomorfo y mesomorfo. El ejercicio diario, los hábitos de alimentación e incluso…
Licuados de nopal: sustituye la cena, disminuye el azúcar y pierde grasa
El nopal es un tipo de cactus con una amplia gama de beneficios para la salud. Estos incluyen…
7 razones por las que deberías comer pan Ezequiel hoy
Seguramente alguna vez te has preguntado; cuál es el pan más saludable que puedes comer. Y la respuesta…
Hojas de níspero: Para que sirve y cómo preparalas para tratar la diabetes
El níspero es un árbol frutal perenne de hoja subtropical originario del sureste de China. Se ha cultivado…
Cómo aumentar la masa muscular
Es evidente que lograr un cambio en nuestro cuerpo, requiere de tiempo, pero si te estás esforzando en…
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El ginseng es una planta herbal de raíces carnosas con propiedades estimulantes. Se utiliza en la medicina tradicional…
8 ejercicios de calistenia para piernas
Muchas personas suelen creer que las piernas no son una parte importante al realizar ejercicios de calistenia. Esto…
Guía completa para hacer un huerto en casa
¿Estás preparada para tener un huerto en casa?. Puede resultar un poco frustrante al principio, pero la jardinera…
9 desayunos ligeros y nutritivos para adelgazar
La mayoría de las personas aseguran que esta es la comida principal más importante del día, sin embargo…
Salmón al horno con sésamo y miel
El salmón al horno con sésamo y miel, es una receta que vale la pena probar y más…
6 jugos recomendados para controlar la diabetes tipo 2
La diabetes es un problema de salud en el cual los niveles de azúcar se acumulan en el…
Cómo comer uvas pasas en ayunas para perder peso
La uva pasa es un alimento deshidratado saludable, con alto valor nutricional y con bajo contenido calórico. Gracias…